«Любая клавиатура может быть эргономичной — просто купите вторую» Статьи редакции
Программист Disney Джефф Пэрриш несколько лет страдал от боли в спине при наборе текста — смена клавиатуры и упражнения не помогали. Решение оказалось изящнее.
В своём блоге разработчик рассказал о том, как решил проблему постоянной боли во время программирования из-за неестественного положения рук и плеч при печати на клавиатуре.
Врачи советовали ему делать упражнения для спины и шеи, а также отвести плечи назад, но рост взрослого человека не позволяет удерживать плечи в естественном для них положении при работе с клавиатурой.
Он перепробовал несколько вариантов клавиатур, но ничего не подходило.
Многим подходит известная Microsoft Sculpt, но на ней странно располагаются пальцы, а плечи всё ещё будут сведены вперед. Клавиатуры Kinesis слишком мягкие, а их части недостаточно разделены друг от друга, а переключатели Cherry на них сильно щёлкают во время звонков или демонстрации экрана.
Мышечная память затрудняла переход на другие клавиатуры — слишком большая разница по сравнению с островными клавиатурами Mac. Я делал слишком много ошибок, приходилось переключаться обратно, чтобы нормально работать. Да и боль не исчезала, так что переход на эргономичные клавиатуры не оправдал себя.
Решение проблемы оказалось «самым очевидным и глупым» — добавить вторую клавиатуру.
Единственное, что потребовалось — установить утилиту Karabin Elements, чтобы использовать Shift и сочетания клавиш на двух клавиатурах. А чтобы легче находить середину каждой клавиатуры, программист наклеил пару больших резиновых точек.
Каждая клавиатура расположена под естественным широким углом, поэтому плечи всегда отведены назад. Вместо того, чтобы клавиатура управляла плечами, теперь моё тело диктует клавиатурам оптимальное расположение.
Облегчение было почти мгновенным — через несколько дней практически исчезла боль, которая был у меня более шести лет. Самое глупое и очевидное чудо, что было у меня в жизни. Сделать эргономичной можно любую клавиатуру — просто добавь к ней вторую.
Я тоже нашел супер простое решение. Была такая же проблема много лет. Прямо возле стола лежат две гантели на видном месте, я когда встаю, взгляд падает на гантели, я беру и делаю разводы руками в наклоне — боль в спине и шее как ветром сдуло.
Сохранил. Но у меня проблема в поясничном отделе.
Эта проблема тоже мучила много лет. Нашел тоже супер простое решение. Большинство стульев спроектированы какими-то тупорылыми ушлёпками, они слишком низкие, у поэтому тебя колено по горизонту выше чем таз, из за этого он люто напрягается, уже через 30 минут начинает ныть поясница и хочется спать и вялость. А когда я сделал высокий стул, колени опустились ниже таза, (они как бы слегка свисают, типа как за барным стулом, или как у ортопедических стульев), и вся нагрузка сразу ушла с поясницы, и спина сама собой прямой держится, не надо для этого стараться, я теперь непрерывно могу сидеть хоть целый день и супер внимательно работать и не утомляться и не ощущать никаких дискомфортов.
Комментарий недоступен
За последние 200 лет средний рост вырос на 10 см. Это значит, что стул должен был стать выше на: 160*0,5*0,52=41,6 и 170*0,5*0,52=44,2, что дает 44,2-41,6=2,6 см. Такую разницу не ощутить практически никак. Но, мебель, машины проектируют по эргономике, исходя из текущего среднего роста (если он меняется, меняются и параметры продукции).
Комментарий недоступен
Т.е., если нашли у индусов маленький автобус (который делали на глаз, или подешевле), то это значит что, например, немецкий или американский автопром меряет рулеткой индийские автобусы и по этим размерам делает свои машины?
то там 2 билета приходится братьОт двух билетов длина для ног не увеличивается, а вот в ширину - да. Это скорее про ширину попы, чем про длину ног :) Можно сесть по диагонали, или расставив ноги (гы), или подогнув ноги, или просунув ноги между сидушками впереди сидящих (обычно им это не мешает, хотя иногда прилетает локтем в колено).
Еще часто можно видеть как люди сидят, согнувшись в пояснице, выдвинув ноги вперед и говорят, что им мало места для ног (о том, что это крайне вредно для позвоночника промолчим). Хотя, если они сядут ровно (прижмут попу к спинке кресла) - то там для их ног еще куча места будет. Чтобы начинать испытывать реальные проблемы с кроватями, дверными косяками, сиденьями, машинами надо быть от 1,9..2 м и выше.
Я не понял ваших расчетов, но типичный газлифт в кресле имеет ход около 7смВ двух словах: стул 200 лет назад и стул сегодня будет отличаться в высоте на 2,6 см. Ход в 7 см. это даст примерно регулировку для разного роста в 7/(0,5*0,52)=26,9 см., например от 160 и до 187 (160+26,9).
Комментарий недоступен
Верю. В Индии, Китае не был. Но знаю, что еще недавно средний рост отставал от европейского. Хотя сейчас догоняют (из-за улучшения питания). Но маленькие автобусы, машины вполне могут клепать и до сегодня (может, еще и из-за дешевизны).
у которых размер мужской одежды L - это до 56 кгНе густо.
Можно даже стоя работатьРаботать периодически стоя даже рекомендуется (разгружается спина, в сравнении с сидячим положением). Я уже в этой ветке сбрасывал картинку. Приложу еще.
Комментарий недоступен
Здесь не совсем согласен. Их промышленность, конечно, звезд с неба не хватает, но в общем, технологии кое-какие есть. Та же Тата еще лет 10 назад начинала электромобили делать (со свинцовыми аккумуляторами сначала, если не ошибаюсь, сейчас уже на литиевых шпарят).
Шикарные машины былиА в чем шикарные? Ретро?
кости такиеДа, разные нации имеют немного разные антропометрические данные и пропорции.
Индийский мотоцикл, 2014 гНе разбираюсь в мотоциклах. Вроде бы и чуть современный, но бак какой-то и фара точно ретро.
Может у них тоже так?
Комментарий недоступен
Индийская машина времени :) А вы говорите у них нет технологий...