Всем привет! Расскажу о своём опыте применения методики «трёх целей» и как из этого родился простой и эффективный Telegram-бот.
Я сделал бота всего за 1 день, выложил его на Product Hunt и даже продержался на 12м месте в день запуска. Для простой идеи и реализации - очень приятный результат!
Если не хочется ничего читать и хотите попробовать - Three Daily Goals🎯
Цель бота
Самое важное, что делает бот - не даёт терять фокус в целях на день. Их будет ровно 3 на день, на следующий день можно сделать недобитые цели либо очистить их и поставить новые.
В лучшем случае - три цели дня должны вести тебя к трём целям недели, три цели недели к трём целям месяца, три цели месяца к трём целям квартала или года.
Почему три? Проще запомнить, проще фокусироваться, приятнее, чем одна цель. Что-то больше эмпирическое, может быть у кого-то и по 5 целей, но подход с тремя мне нравится больше.
Важно в течение дня концентрироваться именно на этих целях, над ними уже была совершена работа - вы про них подумали и записали! Всё остальное по идее должно делаться во вторую очередь.
Вот так выглядит бот с целями:
Из основных фишек - бот позволяет вносить только три цели на день одновременно, так же бот попросит утром заполнить цели, а вечером спросит, как у вас дела.
Чтобы создать новую цель - нужно просто отправить сообщение боту, отмечать цели можно кнопками.
Если цели не будут сделаны за день, то на следующий день их можно очистить или так же выполнить.
Вот, собственно, и все функции бота, всё минималистично и просто.
Дальнейшее развитие
Несколько человек попросило сделать приложение или расширение в браузере, если наберётся хотя бы пара тысяч человек - попробую рискнуть.
А пока что, можно попробовать бота в деле:
Three Daily Goals🎯
Продуктивного вам дня!
Всегда завидовал людям, имеющим потребность ставить себе цели.
можете попробовать поставить цели с ботом :) я не каждый день делаю такое упражнение, но где-то 4-5 раз в неделю получается
у меня нет целей. только желания. и их масштаб не позволяет закрыть их за один день. так и живу. бесцельно.
Можно даже желание купить остров побить на цели. Если совсем все большое и необъятное - 3 цели на год поставить, например, которые приведут к желаниям. И пытаться каждый месяц по ним что-то делать.
например, у меня было вялотекущее желание переехать жить в москву. потом чуть менее вялотекущее, но все равно длинное - купить квартиру в москве не имея капиталла.
смысл смотреть на них каждый день в телеграм-боте? я же про них не забываю :) и попу ради них рвать тоже не буду.
вся эта возня с личной эффективностью не по мне. мне за идеи платят и их реализацию, а не за личную эффективность (тут можно поспорить, но это вопрос терминологии).
одержимость личной эффективностью на мой взгляд приводит к ранним инфарктам. да и неинтересно так жить когда знаешь что сегодня сделаешь. и так изо дня в день.
у меня есть пул того чем можно позаниматься. по настроению и занимаешься. или не занимаешься. опять же по настроению :)
Мастурбация на цели хорошо помогает, когда попадается длительная работа с отложенным результатом.
К примеру, я с коллегами уже полгода пилю проект, который принесет первый результат хорошо если еще через полгода. Вот в такой ситуации о целях можно помнить. Но, у меня обходится без бота, просто раз в неделю захожу на Циан и напоминаю себе, сколько мне нужно денег на мои хотелки)))
я предпочитаю секс, в крайнем случае мастурбацию на женщин.
коренное отличие желаний от целей - иметь желание можно сколько угодно много и долго. если он не сбылось - это не трагедия.
Вот у меня есть желание дожить до 150 лет. давайте разобьем его на цели для бота ради тренировки.
кстати, чем чёрт не шутит, можно и такое на цели разбить) перейти на правильное питание, отказаться от алкоголя и курения, занятия спортом и т.д. и т.п. Если через 50 лет изобретут способ продлить жизнь на н-лет, то сойдется :)
тут есть проблема - правильное питание и зож в целом не продлевает жизнь, как показывают непредвзятые исследования, только снижают риск преждевременной смерти и то при условии умеренности и не очень сильно.
снижение риска смерти + возможные открытия в области продления жизни - неплохое подспорье в желании пожить 150 лет
снижение риска умереть даже на 20% не стоит того чтобы всю жизнь жрать зожную хрень.
ацидофильный кефир - ацидофилам.
вообще больше 20% по многим заболеваниям https://magicpill.link/
Веру в сомнительные источники оставим ацедофилам
Вы в курсе, что 30% относительно всех случаев, легко превращается в 0.01% для каждого конкретного индивидуума?
С практической точки зрения риск умереть от рака 1 к 20 миллионам не сильно больше 1 к1 миллиону.
И если на эти данные посмотреть в абсолютных значенияхю то становится ясно, что от этих болезней станет умирать меньше в лучшем случае на 1% людей от числа в популяции. Смотреть на данные под правильным углом очень ценный навык. Тасовать данные и показывать их в выгодном свете с ценный навык пропаганды. Во что зож и превратился
0,01% это все же не 10^-6 или 10^-14
"Какую же вероятность должно иметь событие, чтобы мы откинули его как невозможное, когда речь идет об абстрактном жителе Земли?
Эмиль Борель, французский математик, много сделавший для развития теории вероятностей, предлагает в качестве такой вероятности 10–15, то есть одну миллионную от одной миллиардной. Это число представляется весьма разумным. А получается оно просто от уменьшения индивидуальной вероятности в число раз, равное населению земного шара."
Я не запрещаю есть здоровую пищу никому.
Но это не мой путь, потому что я понимаю, что из тех, кто ест красное мясо умрет от этого примерно один человек на миллион. А из тех, кто не ест - один из двадцати миллионов. Мои шансы не умереть от красного мяса очень и очень высоки при любом раскладе. Поэтому я буду есть стейки.
Просто живёте не парясь, сколько протяну. Как большинство. Как у вас с пробежками в 5 утра ?
В 5 я сплю. Но в свои 50 10 раз подтягиваюсь. Без рванья попы на пробежки и тренировки. Чего и вам желаю.