Всем привет! Расскажу о своём опыте применения методики «трёх целей» и как из этого родился простой и эффективный Telegram-бот.
Я сделал бота всего за 1 день, выложил его на Product Hunt и даже продержался на 12м месте в день запуска. Для простой идеи и реализации - очень приятный результат!
Если не хочется ничего читать и хотите попробовать - Three Daily Goals🎯
Цель бота
Самое важное, что делает бот - не даёт терять фокус в целях на день. Их будет ровно 3 на день, на следующий день можно сделать недобитые цели либо очистить их и поставить новые.
В лучшем случае - три цели дня должны вести тебя к трём целям недели, три цели недели к трём целям месяца, три цели месяца к трём целям квартала или года.
Почему три? Проще запомнить, проще фокусироваться, приятнее, чем одна цель. Что-то больше эмпирическое, может быть у кого-то и по 5 целей, но подход с тремя мне нравится больше.
Важно в течение дня концентрироваться именно на этих целях, над ними уже была совершена работа - вы про них подумали и записали! Всё остальное по идее должно делаться во вторую очередь.
Вот так выглядит бот с целями:
Из основных фишек - бот позволяет вносить только три цели на день одновременно, так же бот попросит утром заполнить цели, а вечером спросит, как у вас дела.
Чтобы создать новую цель - нужно просто отправить сообщение боту, отмечать цели можно кнопками.
Если цели не будут сделаны за день, то на следующий день их можно очистить или так же выполнить.
Вот, собственно, и все функции бота, всё минималистично и просто.
Дальнейшее развитие
Несколько человек попросило сделать приложение или расширение в браузере, если наберётся хотя бы пара тысяч человек - попробую рискнуть.
А пока что, можно попробовать бота в деле:
Three Daily Goals🎯
Продуктивного вам дня!
Всегда завидовал людям, имеющим потребность ставить себе цели.
можете попробовать поставить цели с ботом :) я не каждый день делаю такое упражнение, но где-то 4-5 раз в неделю получается
у меня нет целей. только желания. и их масштаб не позволяет закрыть их за один день. так и живу. бесцельно.
Можно даже желание купить остров побить на цели. Если совсем все большое и необъятное - 3 цели на год поставить, например, которые приведут к желаниям. И пытаться каждый месяц по ним что-то делать.
например, у меня было вялотекущее желание переехать жить в москву. потом чуть менее вялотекущее, но все равно длинное - купить квартиру в москве не имея капиталла.
смысл смотреть на них каждый день в телеграм-боте? я же про них не забываю :) и попу ради них рвать тоже не буду.
вся эта возня с личной эффективностью не по мне. мне за идеи платят и их реализацию, а не за личную эффективность (тут можно поспорить, но это вопрос терминологии).
одержимость личной эффективностью на мой взгляд приводит к ранним инфарктам. да и неинтересно так жить когда знаешь что сегодня сделаешь. и так изо дня в день.
у меня есть пул того чем можно позаниматься. по настроению и занимаешься. или не занимаешься. опять же по настроению :)
Мастурбация на цели хорошо помогает, когда попадается длительная работа с отложенным результатом.
К примеру, я с коллегами уже полгода пилю проект, который принесет первый результат хорошо если еще через полгода. Вот в такой ситуации о целях можно помнить. Но, у меня обходится без бота, просто раз в неделю захожу на Циан и напоминаю себе, сколько мне нужно денег на мои хотелки)))
я предпочитаю секс, в крайнем случае мастурбацию на женщин.
коренное отличие желаний от целей - иметь желание можно сколько угодно много и долго. если он не сбылось - это не трагедия.
Вот у меня есть желание дожить до 150 лет. давайте разобьем его на цели для бота ради тренировки.
Вот меня секс не вдохновляет. Точнее не настолько, чтобы ради него куда-то бежать и что-то делать. Поэтому, лучше по Циану полазать. Потом эта цель будет достигнута, еще чего-нибудь придумаю. Наверное))
это потому что смотреть на жизнь через призму целей - скукота.
Вы очень здраво рассуждаете относительно некой бессмысленности целей. Но у меня есть предположение, что вы можете придерживаться этого мнения не потому, что иметь цели и вправду бессмысленно (даже если так), а в силу личных, сорри за избитость, травм, да барьеров.
С первого взгляда это может быть не совсем очевидно, особенно для таких людей, как вы, у которых чрезмерный уход в мысли побочным эффектом усиливает риск рационализации всего и вся.
Так что за травма-то? Как бы вы ни показывали в своих сообщениях, что хотели бы "жить на расслабоне, на чилле" (условно), не заморачиваясь на темы эффективности и целеполагания, но что то уж больно ваша подача мне подсказывает, что, в действительности, вы хотите полностью обратного - иметь контроль над жизнью. Но не верите, что это возможно. Отсюда и панический страх на тему целей, на тему результата, итд.
Это как, извините за аналогию, импотент избегает секса даже с самой привлекательной женщиной, даже если она сама проявляет инициативу. Потому что не верит в себя.
Отсюда, человек даже не пытается совершать действия, которые приведут его к его желанию, если весь этот процесс обернут в предварительно-известную ему структуру действий-результата (т.е. цель). Даже если его шансы в достижении очень-очень высоки. Сама идея "цели" его отталкивает, даже если объективно, соотношение энергозатрат-шанса на успех-размер успеха играет в его пользу. Но что-то его останавливает. А что? Страх встретиться с ранее испытанной болью - увидеть свой вялый член, или осознать свое бессилие. И весь этот побег от боли, для удобства, оьорачивается в "да не вижу смысла ставить цели".
Поэтому, абстрактные разговоры на уместность-неуместность целеполагания в жизни - это все очень интересно, но именно ваш случай: ну, кажется нет, ну, кажется предвзяты вы своими собственными тараканами, чтобы выдвигать позицию, полностью претендующую на рациональную и осознанную.
Чисто имхо, ни на что не претендую
я пока писал ответы подумал есть ли у меня цели и совершенно точно могу сказать, что целей в понимании автора статьи совершенно точно нет. это не значит что я не контролирую свою жизнь. просто контроль совсем по-другому устроен.
на мой взгляд, полный контроль не то что невозможен (хотя это очевидно), он бессмысленен. всегда найдутся внешние силы, который ваш расчудесный котроль спустят в канализацию. другой разговор, что жесткие цели это рано или поздно нервные срывы, поэтому мой контроль не такой - он через границы. есть коридор желаемых состояний, пока мы в нем - беспокоиться и рвать попу незачем. когда мы из него выпадаем, имеет смысл подождать, вдруг вернемся. если нет - начинаем шевелиться.
что-то типа дао деяния через недеяния.
моя философия близка к сидеть и ждать проплывающего мимо бревна, чтобы запрыгнуть на него и доплыть куда надо, вместо того, чтобы грести рискуя обессилеть и утонуть.
про то, что цели могут наводить стресс - согласен, иногда случается и такое, поэтому тут лучше искать свой путь. Мой подход не всем подойдёт, тут как понравится - не понравится, решать всем самим)
при этом я отдаю себе отчет что в глазах супермотивированных людей, читающих эту статью я выгляжу неудачником, боящемся трудностей. нет. трудности мне интересны. одно из направлений моей деятельности - вытаскивание из состояния "в заднице" чужих проектов.
я привык, что многие мотивированные коллеги мне завидуют, и хотели бы жить как я, но у них плохо получается. думаю, им мешает внутренняя мотивация.