Формула бега
Для всех занимающихся (и не занимающихся) физкультурой очень важно определить индивидуальную «дозу» бега. Возможность точного ответа существует. Она заключена в учёте физиологического воздействия бега на организм: благотворное его воздействие определяется повышением уровня обмена веществ (УОВ).
...
Для большинства занимающихся оздоровительной физкультурой очень информативным может стать разработанный К. Купером 12-минутный тест: нужно за 12 минут преодолеть как можно большее расстояние.
Читать полностью: Формула бега (сколько бегать)
23
показа
16
открытий
0
Комментарии