Если вы устали получать энергии от кофеина и сахара, ну или хотите быть значительно энергичней, то эта статья для вас.
1. Перец Чили.
при поедании перца Чили ваш организм начинает выделять адреналин и эндорфины, которые заставляют мозг мыслить быстрее, и это сравнимо с экстримальными видами спорта по эффекту. Этот эффект помогает справиться с депрессией и тревожностью. После перца Чили нет обратного эффекта, организм возвращается в прежнее состояние. Эффект длится 2-3 часа, расширяются сосуды, и незначительно повышается температура тела. Перец Чили безвреден для здоровых людей, он не способен навредить желудку.
2. Синефрин в корках мандарина.
Синефрин увеличивает теплопродукцию, обеспечивает организм дополнительной энергией, и повышение сосредоточенности. Уменьшает чувство голода, его используют для сжигания жира. Однако у синефрина есть побочные эффекты при использовании в больших количествах, или в сочетании с кофеином : головные боли, повышенное давление, расстройство пищеварения.
3. Женшень.
Женшень повышает уровень физической и умственной энергии, путём влияния на углеводный обмен и на сердечно-сосудистую систему, функцию половых желез, улучшает зрение, повышает сопротивляемость организма к жаре, холоду, инфекции, стрессу. Женьшень противопоказан при гипертонии.
4. Бета-керотонин в моркови.
Является меньшим энергетиком чем выше перечисленные вещества. Улучшает когнитивные функции, повышает концентрацию внимания, и улучшает память. Улучшает кислородный обмен в организме. Это по эффекту схоже с кислородным коктейлем. Содержится и в других продуктах: тыква, зелень, черника и.т.д. не вреден для человека.
5. Черника.
Является хорошим стимулятором для мозга, да тот же сахар, но черника имеет идеальное соотношение расшепляемой и не расшепляемой клетчатки, что позволяет поступать сахару постепенно в кровь, это не вредит организму, и заставляет мыслить ярче и быстрее.
С хорошим питанием эти стимуляторы способны сделать вас суперэнергичными. Но всё же самым известным стимулятором является кофеин, и в меру кофеин не несёт вреда.