{"id":13585,"url":"\/distributions\/13585\/click?bit=1&hash=5abbdccc3fb020b5689ad8081fa009393de3b75c1e378f7f15bf1276f341927b","title":"\u0421\u0435\u0440\u0432\u0438\u0441 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043a\u043e\u0432 \u0441 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0448\u0443\u043c\u043e\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c","buttonText":"\u0413\u0434\u0435 \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c?","imageUuid":"d9c50f1f-3071-518e-8ae7-e283eb318898","isPaidAndBannersEnabled":false}
Мануйлова

Чет лень сегодня. Как перестать откладывать «на завтра»

Обязательно прочту 40 книг в год, возьмусь за ПП, займусь спортом, запишусь на английский, освою игру на гитаре и курс по аналитике пройду. Завтра (от создателей классического — «с понедельника») и начну.

Папка закладок в Chrome «Саморазвитие» лопается от важного, но не изученного. Список для чтения растет. Жирок накапливается от сидячего образа жизни и фаст-фуда. И за английский так и не взялся, хотя он очень нужен для отдаленной перспективы найти работу получше?

Почему «завтра» тянется годами и не наступает.

Ваня знает, что ему пора заняться спортом. Тело не в той форме, что лет 5 назад. Сидячая работа, перекусы, стресс, да и ему уже 33. В спорт зал нужно, но уже год он регулярно откладывает это занятие «на завтра», которое пока так и не наступило.

«Завтра» — абстрактное понятие, которое дает ощущение правильного движения, но не заставляет срываться с места и начинать сегодня.

Почему так сложно НЕ откладывать?

Главные причины того, что сложно встать с дивана прямо сейчас:

  1. Страх объема работы.
  2. Нет срочности или уже поздно.
  3. Непонимание с чего начать.
  4. Нет желания этим заниматься. Псс, друг, скорее всего и завтра желание не появится. Так реши уже надо ли тебе это. Может пришло время признаться себе и забить.

Че с этим делать?

  • Определить масштаб бедствия. Выписываем «зависшие» дела и задачки.
  • Расставить приоритеты. Высокий приоритет задачам, которые горят и больше всего влияют на качество жизни.
  • Выбрать одну, максимум 2 задачки «в работу».
  • Составить план! Разбиваем задачку на маленькие шаги.
  • Спросить «Что могу сделать сейчас?» (ответ «ничего» не принимается).

Правило: лучше сделать сегодня хоть что-то, хоть как-то, чем отложить «на завтра» (и не сделать вообще никогда).

0
Комментарии
Читать все 0 комментариев
null