В каких ситуациях еда мешает вам достигать целей

Представьте, что вам нужно сделать неприятную задачу. Вы слоняетесь по дому, пытаясь заставить себя приступить к ней, а по дороге вам попадается кусочек хлеба, еда в холодильнике, чай с печеньками и всякие съедобные мелочи. Вы, не задумываясь, уплетаете все это дело. Ведь мозгу нужна энергия и глюкоза!

Но это ничуть не мотивирует заняться тем, что важно. С каждый кусочком мозг получает выброс дофамина и считает "за ничего-неделанье кормят, значит это хорошо!". Так как дофамин - гормон счастья и формирования поведения

Таким образом вы подкрепляете прокрастинацию, как желательное поведение и отодвигаете задачу в еще более дальний ящик, увеличивая частоту и регулярность таких "откладываний" дел.

Более того такое поведение может быть признаком нарушенного пищевого поведения и избавление от этой привычки поможет не только быть более продуктивным, но и худеть!

0
2 комментария
Популярные
По порядку
Артур Улаев

О да. Я даже иногда привязывал себя к стулу, чтобы не вставать и не есть во время работы😂

Ответить
1
Развернуть ветку
Кирилл Попов

Как приезжаю к родственникам, вроде питаюсь так же, но набираю жирца и теряю мыш массу - что делать???? Мне кажется?

Ответить
0
Развернуть ветку
Читать все 2 комментария
«Холакратия, любимые мемчики и прозрачность»: программист о работе в Точке, моделинге и запуске треков на Spotify

Точка — это про людей. Про сотрудников, которые создают удобный банк для бизнеса. Мы запускаем серию интервью с нашей командой, чтобы рассказать, как у нас всё устроено.

Статус бота Veles

Хоть кто-то был в курсе?

Сбербанк совершил подлог-сфальсифицировал в ЛК отказ заемщика от ипотеки

3 ноября 2021 года была одобрена ипотека №36358988 на мою супругу, я выступаю как созаемщик.

Российскую операционную систему «Фантом» довели до тестирования после 12 лет разработки с нуля Статьи редакции

Система использует необычную архитектуру, не похожую на Windows и Linux.

Система «Фантом» в виртуальной машине QEMU
ИКЕА смогла предоставить самый худший клиентский сервис в моей жизни
Извините, но нам просто нужен был не таргетолог, а суетолог

Даже несмотря на то, что этот случай укатал мою психику также лихо, как асфальтоукладчик свежее дорожное покрытие, я вспоминаю этот фееричный кейс с улыбкой. И дёргающимся глазом.

«Инновации — это поле для сражений»

Как фуд-ритейл внедряет новые технологии.

Как пандемия изменила рынок онлайн-страхования

Выяснили и рассказываем, как изменился онлайн-спрос на услуги страхования с начала пандемии.

В Москве появился фонд, инвестирующий в перспективные транспортные проекты

Фонд развития московского транспорта будет поддерживать стартапы, разрабатывающие прорывные технологии.

Ты всё ещё доверяешь калькуляторам веб сервисов ?

При поиске жилья наткнулся на интересный калькулятор "Копить или купить" от ЦИАН.

null