{"id":13456,"url":"\/distributions\/13456\/click?bit=1&hash=6bf95d5850d39a632d71d9ebb94b8a4e644bc6a23b4e4c2644b39e47003b100d","title":"80 \u0442\u044b\u0441\u044f\u0447 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0438\u0441\u043a\u0430\u043b\u0438 \u043f\u0430\u0440\u0443 \u0434\u044b\u0440\u044f\u0432\u043e\u043c\u0443 \u043d\u043e\u0441\u043a\u0443 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0430\u0433\u0435\u043d\u0442\u0430","buttonText":"\u0427\u0442\u043e\u043e\u043e?","imageUuid":"a05ce1a7-0771-5520-b8cb-45c9bdd65351","isPaidAndBannersEnabled":false}
ManGOgames

🥊Как защищать личные границы

Тема личных границ непроста. Иногда их умышленно нарушают манипуляторы. Бывает и другое: собеседник не желает нам зла, а мы защищаемся, потому что чувствуем опасность.

Существует три стратегии защиты личного пространства

1 Агрессивная: нахамить, нагрубить, ударить. Стратегия уместна в случаях угрозы для жизни.

2 Пассивная: бездействовать. Вспышка агрессии может быстро угаснуть, а конфликт сойдет на нет, так и не разгоревшись.

3 Ассертивная: регулировать свое поведение. Психологи называют эту стратегию устойчивостью – способностью выстраивать взаимодействие с людьми так, чтобы добиться своего, не нанеся ущерб собеседнику и не разрушив отношения с ним.

Что конкретно делать, чтобы быть ассертивным❓ Помните о трех составляющих:

👉Спокойствие Не позволяйте, чтобы высказывание другим человеком своей позиции на вас влияло. Не воспринимайте высказывания других людей как нарушение ваших личных границ.

👉Стремление понять другого. Попытайтесь определить, какая картина мира у вашего собеседника. Это позволяет давать ответ не на форму, а на суть.

👉Сближение интересов. Отвечая на суть, старайтесь подобрать вариант, который бы устроил вас и учитывал бы потребности собеседника.

Ассертивное поведение позволяет учитывать личные границы собеседника, находить с ним общий язык, лишать манипулятора ресурса для воплощения своего плана. В наше напряженное время такое поведение – один из основных навыков: в нем заключено искусство договариваться, которого сегодня так не хватает людям. ⚡Развивайте ассертивное поведение своих сотрудников, совершенствуя навыки переговоров и закрепляя их в онлайн-играх⚡

https://t.me/mangogamess мы в Телеграм!

0
Комментарии
Читать все 0 комментариев
null