Расширение = кратный рост в том что ты хочешь!
Повышение дохода, выпуск новых курсов, начало бизнеса, новые отношения, повышение цены… все это собрано в этом слове, оно универсально. Именно поэтому оно и было выбрано!
Не важно что ты хочешь сделать, принцип один: «Чтобы сделать новый результат нужно стать не собой».
В этой фразе целый мир! Делать то же самое в надежде на другой результат - очень странно!
Мы заведомо наступаем на одни и те же грабли!
Нам кажется, что вот-вот что-то произойдет и пойдет и все получится! Как будто мы стоим на самой границе и не хватает буквально дуновения ветра для роста! Но это не так.
Конечно, смотря в чем твоя цель. Если ты хочешь просто резко вырасти, и потом ты не будешь переживать из-за откатов и падений, то… делай! Но обычно все хотят вырасти и там зафиксироваться! Для этого уже нужно подумать. Мы любим говорить: «Я еще не… (миллионер, муж, отец, предприниматель, начальник…) как будто это нечто близкое, как будто мы можем всегда дотянуться рукой. Чувствуешь это во фразе?
Реальность же говорит о другом. Более корректно использовать слово «УЖЕ»
Сравни: "Я УЖЕ не миллионер"
Сразу же приходят новые мысли, возникают вопросы к самому себе и тогда и только тогда можно что-то понять о себе, чтобы вырасти! Замена всего лишь одного слова четко показываем нам, что мы уже достигли нашей точки с текущим мышлением. Если мне этого хватает, то супер - вопросов нет! Но если нет, то нужно что-то в себе поменять, иначе роста не будет!
«Мысли превращаются в слова, слова превращаются в действия, действия превращаются в привычку, привычки превращаются в характер, а характер становится судьбой». Перед тем как идти на расширение стоит признать, что текущая конструкция больше не вывезет! Кстати, это побочно освободит тебя от достигаторства (о нем я писал в отдельном блоке).
Признание этого факта открывает двери к расширению!
После этого уже можно делать вторую часть нашей практики, она подробно ниже:
- Садись или ложись комфортно. Так, чтобы ничего не мешало и так мог расслабиться на 10-15 минут. Попроси близких/родных/коллег не беспокоить тебя это время, и я рекомендую поставить на телефоне режим «без звука».
- Начни глубоко дышать, представляя как воздух входит через нос, проходит через глотку, уходит в легкие и наполняет все твое тело кислородом. На вдох 4-5 секунд и также же время на выдох. Дыши в таком темпе 1 минуту, представляя как с каждым выдохом ты расслабляешься все больше и больше!
- Представь во всех деталях свою текущую ситуацию, в которой ты хочешь сделать прорыв! Обращай внимание на ощущения в себе и в теле!
- Далее представь во всех деталях ситуацию, в которую ты хочешь перейти. Обращай внимание на ощущения в себе и в теле!
- Представь чащу весов и на одну сторону положи свое состояние из текущего момента, а на другую - из желаемого. Сравни и попробуй понять и почувствовать какого чего тебе не хватает для перехода. Это какой-то ресурс: энергия, поддержка, забота, любовь и тд. Пойми что нужно тебе.
- Спроси себя: «Откуда я могу прямо сегодня взять этот ресурс?». К примеру, если это поддержка, то кому я могу написать сегодня, чтобы меня поддержали. Зачастую мы можем легко запитать себя всем необходимым, но сознание представляет себе это невыполнимой задачей - это не так!
- Представь, что рядом с тобой появился персонаж, визуализируй его во всех деталях - он пришел тебе помочь. Это может быть даже существо, ответ придет сам.
- Этот персонаж готов дать тебе недостающий ресурс и прямо сейчас он это делает. Представь как то что тебе не хватает струится и направляется прямо в твое сердце! Позволь себе напитаться этой силой! Почувствую как ты расширяешься и увеличиваешься в размерах!
- Исходя из нового состояния посмотри на желаемую ситуацию: теперь ты в ресурсе, чтобы к ней прийти? Она с тобой резонирует? Если да, то переходи к следующему шагу. Если нет, то продолжай себя запитывать (возможно для этого потребуется несколько практик - это нормально)
- Этот персонаж решил продолжать тебе помогать быть в этом состоянии, поэтому дай ему имя! Пригласи быть всегда рядом и он займет какое-то положение рядом с тобой или даже в тебе. Запомни это место - в тяжелые моменты ты можешь обращаться к этой части и запитывать себя силами!
- Поблагодари себя за практику и можешь открывать глаза.
В этой короткой практике мы с тобой нашли источник недостающего ресурса прямо в тебе. Это поможет расшириться внутри, а значит это неизбежно приведет к внешней экспансии!
Также я прошу тебя обратиться к другим людям, которых ты представимся в шаге №6, написать им сегодня и запросить то, что тебе необходимо - это будет отличной поддержкой!
Желаю новых прорывов!