Всем привет! Сегодня будет отдыхающий пост. Рассказываю, что делать, чтобы круто отдохнуть. Мысль может показаться довольно очевидной, но поверьте, не так много людей претворяют ее на самом деле в жизнь.
🔃Отдых это смена деятельности.
Честно, это самое глупое и популярное убеждение, которое я встречаю в практике.
Если вдуматься, то нам говорят - “Чтобы восстановить потраченные силы, нужно еще потратить силы на что-то другое и тогда силы придут”. Интересно, что же может пойти не так? Хурма же! Откуда будут силы то, если их постоянно тратить?
“Ну, бывает же разная деятельность. Переключение помогает”. Все так. Но суть в том, что так мы не перестаем тратить ресурсы, а просто тратим их ПО-ДРУГОМУ.
🔋Батарейка
Представьте, внутри нас есть батарейка 100 ед. И все, что мы делаем в течение для с собой - думаем или делаем - расходует ее заряд. Какие-то дела требует повышенной работоспособности, какие-то почти ничего. Как в телефоне - чем тяжелее приложение, тем быстрее будет расходоваться заряд. Хватит либо на 8 часов браузера, либо на 2 часа поиграть.
В любом случае рано или поздно батарейка закончится. Если батарейка постоянно садится в ноль, то ее объем деградирует.
💡Зарядка себя
Что мы делаем когда телефон разряжается? Мы начинаем активнее его использовать? Мы делаем экран ярче? Мы открываем какую-то особую волшебную программку, которая восстановит батарейку из воздуха? Нет, конечно. Просто идем и ставим телефон на зарядку.
А что нужно делать с телефоном, чтобы он быстро и полноценно зарядился?
НИЧЕГО. Просто оставить его в покое и не трогать, не использовать во время зарядки.
Так же и у нас - чтобы восполнить и восстановить объем нашей энергии и полноценно отдохнуть НЕ НУЖНО ДЕЛАТЬ что-то особенное. Нужно, наоборот, НИЧЕГО НЕ ДЕЛАТЬ, дать телу заряжаться сколько необходимо и не использовать во время зарядки.
⚡Что делать:
И вы станете драконом полным сил.