Инсайт — прозрение или откровение, которое приходит к человеку внезапно. Именно оно позволяет найти решение определенной задачи.
Как правило, мы решаем все поставленные перед нами задания аналитическим способом, прибегая к логическим рассуждениям. В итоге получаем осознанное решение.
Особенность инсайта заключается в том, что к нему мы приходим бессознательно.
Довольно часто инсайты могут настигнуть нас, когда мы занимаемся несложными и монотонными делами. Например, убираем, готовим кушать или гуляем.
Какие этапы появления инсайта существуют?
Их три:
1) Сбор информации.
Когда человек только сталкивается с задачей и не находит способов ее решить. Мозг начинает формировать незакрытый гештальт. При этом человек может находить большое количество информации, но она все равно не поможет решить задачу. Принимается решение на некоторое время отложить решение задания.
2) Инкубационный период.
Этот этап может занять немалое количество времени. Человек может даже вовсе забыть о поставленной перед ним задачей, но мозг все равно продолжает работать над поиском решений.
3) Наконец-то инсайт!
Самый приятный и долгожданный момент. Когда к человеку приходит озарение. Это состояние проходит внезапно и длится буквально пару секунд. Присутствует ощущение легкости, ведь задача решена.
Как сделать так, чтобы инсайты происходили чаще?
Конечно, получить инсайты специально невозможно. Однако можно привести мозг в состояние, которое усилит шансы на возникновение озарения. Для этого:
✔Делайте перерывы.
Если вы не можете отыскать правильное решение задачи, просто отвлекитесь. Переключитесь на другие задачи: выпейте кофе с друзьями или прогуляйтесь в парке.
✔Не ждите инсайтов.
Ведь, как и вдохновение, инсайты приходят внезапно. Ожидая, вы будете лишь фокусироваться на проблеме и тратить много сил на это.
✔Сохраняйте хорошее настроение.
Позитивный настрой позволяет проще получать инсайты и решать задачи аналитически. Это факт, который уже доказали ученые.
✔Уделяйте время монотонной работе.
Суета мешает замечать инсайты. Поэтому мозг нуждается в относительном спокойствии и тишине. В этом вам и поможет монотонная работа.