Первыми об этом термине заговорили психотерапевты Полин Кланс и Сюзан Айрис ещё в 1978 году. Они определили терпений «синдром самозванца», как «внутреннее ощущение сомнений в своих интеллектуальных способностях, которое особенно часто встречается у женщин». Тогда же выявили несколько характеристик данного синдрома.
Сейчас же в мире существуют десятки концепций, которые описывают данный феномен. К тому же, он уже перестал быть только «женским». Сама же Кланс не считала его патологией направленной на саморазрушение, а состоянием, мешающим психологическому состоянию человека.
Что мы имеем спустя много лет?
Мы перешли в эпоху, где развитие бизнеса и появление творческих профессий уже утратили гендерный признак, конкуренция в любой сфере идёт на равных, а строят личный бренд чаще женщины.
Как мы знаем, творчество и кризис идут рука об руку, а тем более женщина и эмоции (поэтому данный синдром по-прежнему чаще встречается у женщин).
В основе синдром самозванца лежит не только обесценивание, но и низкая самооценка, поэтому давайте разбираться по порядку.
Часто ли вы считаете, что ваши достижения — это не такое уж важное событие, а то и вовсе просто удача?
Вообще, на эту статью меня натолкнули мои клиенты, так как каждый второй прикрывается синдромом, хотя по факту лень и страх ещё не перешли в стадию синдрома.Начнём с обесценивания.
Чаще всего, когда человек достигает успеха в каком-то деле, то делает один из двух выводов: либо «я много и усердно готовился, не ел, не спал ночами, поэтому у меня получилось»;
либо «я сделал все в последний момент - это просто удача». Тем самым обесценивания свои таланты и способности, забывая о том, на что же действительно он способен без дедлайнов, заданий и начальников. На этом этапе, чаще всего, появляется установка «успех=стресс» и отбитое напрочь желание двигаться дальше, а даже если желание и осталось, то на такой «мотивации» долго уже не протянешь.
Источниками феномена синдрома самозванца, по мнению исследователей со всего мира, являются: чрезмерная опека со стороны отца, выделение из социальной группы или же переход в другую группу, сравнение и отдельные ситуации, которые привнесли в жизнь потрясение.
Давайте рассмотрим на примере.
Талантливый ребёнок, все детство окружён восхищением со стороны взрослых, сверстников и родителей. Номер один на всех мероприятиях и всегда вызывает ассоциации с кем-то уникальным. Родители окружают заботой и подпитывают талант ребёнок, а главное, во всеуслышание пророчат грандиозное будущее. Но школа закончилась, ребёнок поступил в университет и столкнулся с реальностью: в мире много талантливых людей, он не один. Здесь, конечно, много сценариев, но мы рассматриваем тот, где появляется синдром самозванца. У уже выросшего, ребёнка начинается обесценивание своего таланта, появляется повышенная ранимость, тревожность и самооценка улетает вниз. Страхи конкуренции, не сделать все идеально, не прийти к высшему результату прочно ложатся в основу нового мира ребёнка. А тут уже и пассивная лень, стыд и тот самый синдром самозванца.
Хочу сделать акцент на том, что это безумно банальный пример, но суть и последовательность остаётся неизменной.
А что же происходит дальше?
Как правило, дальше синдром приводит к тупику в развитии своих талантов, трудностям с новыми целями и их достижении, да и вообще, снижении репутации и творческий крах.
Исходя из исследований, у синдрома шесть характеристик:
цикл самозванца - любая задача вызывает тревогу;
синдром отличника - разочарование, что ты такой не один; аспект супермена - постановка слишком амбициозных целей;
боязнь ошибок - мотивация идёт из желания «не провалиться», а не из желания достичь большего;
отрицание похвалы;
страх большего успеха - если это мне даётся с трудом (установка успех=стресс) то, что же будет дальше, я так не хочу.
Полин Кланс настаивала на том, что только все шесть характеристик, находясь одновременно у одного человека, можно обозначить, как синдром самозванца. Отсюда следует вывод - все остальное можно списывать на лень и страхи. Важно понимать, что синдром самозванца возникает только у тех, кто действительно талантлив, много работает и развивается в своей нише. Особенно в начале пути, как правило, после первого значимого достижения.
Главное, что я бы хотела подметить, что с появлением огромного количества новых профессий, интернета и большого количества информации, каждый хочет приписать этот синдром себе. НЕ НАДО! Это того не стоит. Я не буду прикреплять тесты, их достаточно много в сети. Но скажу, что про борьбу с этим феноменом я напишу в другой статье.
Главное помнить, мы у себя одни, мы никому ничего не должны и все, что мы делаем - это добро, наше добро даёт людям пользу. Нам не деться от установок, которые попали к нам в детстве, не уйти от конкуренции и не сбежать от своего предназначения, но вот избежать синдрома самозванца и обесценивания своих трудов - в наших силах.