Работая психологом, я как минимум раз в неделю встречаюсь с запросом клиентов на самореализацию. Большая часть этих запросов связана с тем, что клиент хочет открыть собственное дело, но ощущает внутренние преграды. Обидно смотреть, когда талантливые, деятельные, трудолюбивые люди так и не решаются открыть дело, о котором мечтали, или масштабировать своё занятие не из-за объективных причин, а из-за психологических преград. Страхи, неуверенность в собственных силах, недоверие людям, убеждения, что это не для них останавливают и не позволяют поделиться с миром тем, что вероятно ему очень нужно.
Что конкретно мешает самореализации?
Негативное представление о себе. Когда начинаешь работать с самооценкой клиента, часто оказывается, что его представление о себе - это ряд глубинных негативных убеждений, прикрытых набором положительных образов, которые человек стремится продемонстрировать другим, дабы никто не догадался, какой он на самом деле «маленький», «слабый», «никчемный», «неумеха», «всё порчу» и тд. Защитные механизмы настолько тщательно прячут за маской негативные представления о себе,что человек уже и сам не способен их отследить. Внутри копится большое напряжение из-за страха не оправдать идеальный образ себя, который хочется предъявить окружающим.
Задайте себе несколько простых вопросов, которые помогут увидеть негативное представление о себе:
Когда я хочу открыть своё дело, но так и не делаю этого, что я думаю о себе?
Когда я думаю эти мысли о себе, то какой негативный образ себя мне рисуется? Какой я? И если я такой, то какие требования я предъявляю к самому себе? Каким я должен быть? Какие ожидания я предъявляю к людям вокруг? Что жду от них и каким тогда мне видится мир в целом?
Ответив письменно на эти вопрос, Вы увидите свою собственную деструктивную концепцию мира и себя в нем, которая многовероятна, не реалистична и нуждается в осознанном прояснении.
Собственно, это прояснение и становится первым шагом изменения негативного представления о себе на реалистичное.
Требования, предъявляемые самому себе. Как Вы увидели из первого пункта, наше негативное представление о себе запускает ряд требований долженствовании по отношению к самому себе. Например: «Я неудачник, а должен быть успешным», «Я необщительный, а должен быть коммуникабельным», «Я неуверенный, а должен быть лидером» и тд.
Во - первых, эти долженствования могут быть за пределами возможностей человека, те. он в силу личностных особенностей может никогда их не удовлетворить, при том, что и без этого человек мог бы быть вполне себе успешен и реализован.
Во - вторых, долженствования эти опредмечиваются на ту деятельность, которой человек решил заняться. Например: «Я неуверенный в себе, а должен быть лучшим на рынке в своём деле». И вот вместо того, чтобы просто заниматься своим делом, человек начинает бороться с ветряными мельницами собственных установок и нереалистичных требований к самому себе.
Дело это энергозатратно, поэтому человек встречается с таким знакомым явлением, как: «Не пойму, куда уходят все силы», «Другие что-то делают, а я топчусь на месте», «На что я потратил все время? А воз и ныне там».
Представление о мире.
Третья причина, которая стопорит человека в его реализации- это негативное представление о мире. «Мир враждебен», «Это никому не нужно», «Другие уже сделали это лучше меня», «Меня осудят/не поддержат» и т.д.
Загляните в свои ответы на вопросы в 1 пункте.
- Какое негативное представление о мире Вы описали?
- С чего вы взяли, что это так?
- Можете ли Вы назвать 3-5 конкретных фактов подтверждающих Ваше предположение?
- А что если все не совсем так? -Есть ли у Вас другие примеры об этом мире?
Ответив письменно на эти вопросы Вы не только обнаружите наличие негативных установок о мире, но и сможете их переосмыслить.
Вы можете выполнить эту работу самостоятельно или вместе с психологом, освобождая себя от того, что мешает действовать.Формирование объективного представления о себе, мире и деле, которым вы решили заниматься освободит Ваши силы для того, чтобы действовать. Работа с психологом поможет пройти этот путь быстрее и легче.