Конец учебного года - самая горячая пора для детей, учителей и родителей. Горячее только в родительских чатах. Там с утра можно обнаружить пятьсот непрочитанных на тему полдников в классе. А выбор подарков учителям превращается в дискуссию на несколько томов, которой позавидовал бы сам Марсель Пруст.
Совместно с экспертом МГППУ Воликовой Светланой, доцентом кафедры клинической психологии и психотерапии факультета "Консультативная и клиническая психология" мы собрали несколько советов как сохранять спокойствие и лицо, когда в чате снова пожар.
Совет 1
Избегайте участия в любых социальных сетях и чатах, переполненных шумом и дезинформацией.
Совет 2
Переведите максимальное количество чатов в беззвучный режим и заходите только по необходимости и с установленной периодичностью. Например, два раза в день.
Совет 3
Никакого чтения чатов вместо книги перед сном. Выберите удобное время для просмотра чатов, но не позже, чем за два часа до сна. Ваш сон важнее обсуждения прививок и полдников.
Совет 4
Разведите по разным чатам рабочие вопросы и общение с близкими. Так, например, с родственниками вы можете общаться в Telegram, а школьным чатам достанется WhatsApp
Совет 5
Не поддавайтесь на провокации и не выносите обсуждение конфликтов за пределы родительских чатов. Так вы лишь усилите внимание к проблеме.
И в следующий раз, когда рука сама потянется "почитать чатик" вспомните наши советы.
Эту и другие актуальные темы мы поднимаем в рамках родительских недель компетентности.