{"id":13571,"url":"\/distributions\/13571\/click?bit=1&hash=d83cff4565300d1a2d0608fa73dd700b196f4b77356ac6255703ca3cdf2503d0","title":"\u041a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0431\u044b, \u0440\u0435\u044e\u0437\u044b, \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0436\u0438... \u0414\u043b\u044f \u0447\u0435\u0433\u043e \u0432\u0441\u0451 \u044d\u0442\u043e?","buttonText":"\u0423\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c","imageUuid":"bf0e0fe0-842c-5899-bb40-4efc00426ccf","isPaidAndBannersEnabled":false}
Consigliere

Медитация: как состояние сознания влияет на нашу работу?

#психологияconsigliere
Медитация у многих ассоциируется исключительно с буддийскими монахами и храмами высоко в горах.🧘🏻‍♂ Но может ли данная практика быть полезной в повседневной жизни бизнесмена? Наука говорит — да!

Согласно исследованию, проведенному Институтом мозга человека РАН, человек пребывает в состоянии измененного сознания даже в, казалось бы, стандартных ситуациях. Так, встреча с любимым человеком или полное погружение в работу формируют определенное внутреннее состояние. Мозг «подстраивается» для эффективного выполнения конкретной задачи.

В управлении бизнесом важно не только наличие стратегии, опыт и упорный труд — необходимо также правильное состояние сознания.

В сотрудничестве с буддийскими монастырями юга Индии, российские ученые исследовали состояние тел монахов, погруженных в медитацию. Оказалось, что в процессе включается так называемый «детектор ошибок», позволяющий мозгу абстрагироваться от внешних раздражителей.

Так, основываясь на научном подтверждении, мы можем смело утверждать, что медитация — это идеальный способ настроить мозг на максимальную эффективность, мы можем управлять своим сознанием, повышая собственную работоспособность.

Именно регулярные медитации позволят сохранить самообладание при высокой загруженности, не «выгореть» от монотонности труда и выработать стрессоустойчивость.

Вот ссылка на медитацию, которую мы сами практикуем каждое утро «Улыбка Будды». https://www. youtube. com/watch? v=6YURZcb0InA

0
Комментарии
Читать все 0 комментариев
null