{"id":13762,"url":"\/distributions\/13762\/click?bit=1&hash=1c47e3cce4734ba61fcd4d5f8daae0506426a8a30d961ef3bbaa402351f8e545","title":"\u041a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b \u0434\u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b \u0442\u043e\u0432\u0430\u0440\u0430, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0443\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0441 \u0441\u0430\u0439\u0442\u0430","buttonText":"\u0412 \u0447\u0451\u043c \u0434\u0435\u043b\u043e?","imageUuid":"6d35fba7-a4a0-5cec-96fd-38de837d01f5","isPaidAndBannersEnabled":false}

Медитация: как состояние сознания влияет на нашу работу?

#психологияconsigliere
Медитация у многих ассоциируется исключительно с буддийскими монахами и храмами высоко в горах.🧘🏻‍♂ Но может ли данная практика быть полезной в повседневной жизни бизнесмена? Наука говорит — да!

Согласно исследованию, проведенному Институтом мозга человека РАН, человек пребывает в состоянии измененного сознания даже в, казалось бы, стандартных ситуациях. Так, встреча с любимым человеком или полное погружение в работу формируют определенное внутреннее состояние. Мозг «подстраивается» для эффективного выполнения конкретной задачи.

В управлении бизнесом важно не только наличие стратегии, опыт и упорный труд — необходимо также правильное состояние сознания.

В сотрудничестве с буддийскими монастырями юга Индии, российские ученые исследовали состояние тел монахов, погруженных в медитацию. Оказалось, что в процессе включается так называемый «детектор ошибок», позволяющий мозгу абстрагироваться от внешних раздражителей.

Так, основываясь на научном подтверждении, мы можем смело утверждать, что медитация — это идеальный способ настроить мозг на максимальную эффективность, мы можем управлять своим сознанием, повышая собственную работоспособность.

Именно регулярные медитации позволят сохранить самообладание при высокой загруженности, не «выгореть» от монотонности труда и выработать стрессоустойчивость.

Вот ссылка на медитацию, которую мы сами практикуем каждое утро «Улыбка Будды». https://www. youtube. com/watch? v=6YURZcb0InA

0
Комментарии
Читать все 0 комментариев
null