#психологияconsigliere
Медитация у многих ассоциируется исключительно с буддийскими монахами и храмами высоко в горах.🧘🏻♂ Но может ли данная практика быть полезной в повседневной жизни бизнесмена? Наука говорит — да!
Согласно исследованию, проведенному Институтом мозга человека РАН, человек пребывает в состоянии измененного сознания даже в, казалось бы, стандартных ситуациях. Так, встреча с любимым человеком или полное погружение в работу формируют определенное внутреннее состояние. Мозг «подстраивается» для эффективного выполнения конкретной задачи.
В управлении бизнесом важно не только наличие стратегии, опыт и упорный труд — необходимо также правильное состояние сознания.
В сотрудничестве с буддийскими монастырями юга Индии, российские ученые исследовали состояние тел монахов, погруженных в медитацию. Оказалось, что в процессе включается так называемый «детектор ошибок», позволяющий мозгу абстрагироваться от внешних раздражителей.
Так, основываясь на научном подтверждении, мы можем смело утверждать, что медитация — это идеальный способ настроить мозг на максимальную эффективность, мы можем управлять своим сознанием, повышая собственную работоспособность.
Именно регулярные медитации позволят сохранить самообладание при высокой загруженности, не «выгореть» от монотонности труда и выработать стрессоустойчивость.
Вот ссылка на медитацию, которую мы сами практикуем каждое утро «Улыбка Будды». https://www. youtube. com/watch? v=6YURZcb0InA