Недавно на консультацию ко мне пришла девушка с жалобами на недостаток энергии, вздутие и газообразование. Обратилась с запросом на повышение энергии и налаживание работы ЖКТ, соответственно.
Первым делом я дала ей анкету-опросник по самодиагностике и попросила сдать базовый список анализов крови. По ним я определяю первопричины текущих состояний, жалоб и составляю индивидуальный план по улучшению самочувствия.
Общий анализ крови
Что мы увидели в общем анализе крови? Повышенные эозинофилы (0,64), сильно сниженный гемоглобин (94), понижен MCH (19,9). Последние два показателя говорят нам о глубокой железодефицитной анемии. Анемия железодефицитная, так как средняя концентрация гемоглобина в эритроците снижена, то есть эритроциты тусклые, маленькие, что указывает именно на дефицит железа (при повышении этого показателя - дефицит В12).
Эозинофилы - это разновидность лейкоцитов, и повышаются они, в основном, именно на наличие паразитов в организме. В совокупности с такой сильной железодефицитной анемией с большой вероятностью можно сказать, что паразиты есть, и они капитально сжирают железо (и не только).
Симптомы наличия паразитов
На присутствие паразитов могут указывать следующие симптомы:
- мало энергии, хроническая усталость;
- кожный зуд;
- скрип зубами во сне или ночное слюнотечение;
- зуд в заднем проходе;
- повышенное чувство голода;
- вздутие, повышенное газообразование, нарушения стула;
- плохое самочувствие, а диагноз не ясен (когда человек ходит к разным специалистам, но у него толком ничего не находят);
- обострение нескольких хронических заболеваний одновременно (когда все было окей, а потом в один момент постепенно все начало сыпаться - частые простудные заболевания, обострение заболеваний жкт, кариес и прочее);
- высыпания в области век.
Если вы замечаете у себя 3 и более симптомов из списка, рекомендую для начала сдать базовый список анализов и обратиться к специалисту. Базовый список анализов можно найти в моем телеграмм-канале, в закрепленных сообщениях "Чек-лист по анализам".
У девушки по анкете самодиагностики многие из этих пунктов были. Отправили ее на дополнительную диагностику - анализов кала и анализа крови на определение антител к определенным типам паразитов. Далее уже к врачу-инфекционисту за лечением.
Внимание! При точном выявлении паразитоза не занимайтесь самолечением.
Правила профилактики и лечения
Для профилактики паразитоза и дополнительных мер параллельно основному лечению очень важно поддерживать свою иммунную систему и желчеотток.
В жизни мы довольно часто сталкиваемся с различными паразитами/бактериями - сырая рыба, сырые яйца, недоготовленное мясо, не помытые фрукты/овощи и т.д. . В норме наше тело должно справляться с попаданием в него чужеродных микроорганизмов. И занимается этим на первом этапе ЖКТ - кислая среда желудка, а далее довольно едкая желчь, которая уничтожает паразитов и не допускает их попадания в тонкую кишку и далее. На следующем уровне защиты идет иммунная система. Разберем, как поддержать наши защитные функции.
Поддержка желчеоттока
- выпивать свою норму воды каждый день;
- полная концентрация на еде во время приема пищи - без отвлекающих роликов и прочего;
- тщательное жевание пищи;
- горечи в каждом приеме пищи - укроп, руккола, капустные, кунжут, редька, редис и т.п.;
- качественные жиры в каждом приеме пищи - семечки, орехи, сыродавленные нерафинированные масла, яйца, рыба, морепродукты и т.д.;
- регулярное движение, ходьба/бег;
- упражнения на тело, особенно с акцентом на повороты в области живота;
- профилактика стресса;
- курсами можно пропивать желчегонные травы (при отсутствии камней).
- курсами можно пропивать лецитин.
Поддержка иммунной системы
На иммунную систему положительное влияние оказывают многие витамины и минералы, но особенно витамин Д, который важно поддерживать на нормальном уровне через БАДы. Еще для иммунитета важна вода, физическая активность, здоровый сон, фитохимикаты и фитиновая кислота. Ниже будет список важнейших продуктов для иммунной системы:
- крестоцветные (все виды капусты);
- ягоды и другие фрукты, особенно гранат;
- грибы;
- морковь и другие красные овощи (тыква, батат, томаты...);
- лук и чеснок;
- семена льняные, кунжутные, чиа, тыквенные, подсолнечные;
- бобовые (чечевица, фасоль, нут, горох, маш, соевые бобы);
- куркума.
Также, для хорошей работы иммунной системы важно избегать все жареное, обработанное мясо (колбасы, сосиски, нагентсы, пельмени и др. полуфабрикаты), жирные молочные продукты, маргарин, сахар и искусственные подсластили, белая мука, рафинированные масла.
Больше о здоровье и долголетии в моем телеграмм-канале. Также, в нем можно найти здоровые рецепты и информацию на интересующие темы по поиску, например дополнительно по той же иммунной системе по запросу "иммунитет".