Как продолжать получать удовольствие от любимых увлечений?Как справляться с новыми трудностями, а не забивать на них?Гедонистическая адаптация - это тенденция, которую мы, люди, должны возвращать к относительно стабильному уровню удовольствия и счастья, несмотря на события и ситуации, как позитивные, так и негативные, которые мы испытываем в нашей жизни.Тем не менее эта способность порой причиняет боль и сомнения, мы уже не можем получать удовольствие от любимых занятий и от этого может тормозиться прогресс нашего развития. С тем ли я партнером, на той ли работе и прочие вопросы задаются все чаще и если не находим новых радостей в старом, то стремимся изменить их.как решить эту проблему? 1) Маленькие радости. Большую перемену разнообразьте маленькими радостями. Пригласите на обед коллегу с новой работы. Сделайте перестановку в доме. Познакомьтесь с соседями. Снимите отель на ночь с любимым человеком.2) Дробите большую цель на несколько маленьких. Когда вы фокусируетесь на достижении одной большой цели, то получаете основную дозу эндорфинов сразу. Более мелкие ориентиры не только облегчают достижение больших целей, но и выравнивают химический состав крови благодаря постепенным победам и чувству выполненного долга.3) Отдавайте предпочтение впечатлениям, а не покупкам.Планируя будущее, помните, что то, как вы будете чувствовать себя, после завершения работы, может фактически определять вашу повседневную мотивацию и продуктивность.4) Сделайте процесс более приятным.Сила воли является основным двигателем целей. Если постоянно держать ее в напряжении, это может изнурить и опустошить вас, что в конечном итоге приведет к бессилию. Сделайте свою работу более автоматической, внедрите в нее заранее продуманные привычки, чтобы не держать в постоянном напряжении силу воли. Так процесс достижения цели будет более приятным и легким.5) Не воспринимать свою жизнь как должное. Это требует осознанности и работы над собой, но результат того стоит: можно продлить чувство удивления от положительных изменений, если продолжать на них концентрироваться и отмечать их ценность.