Дорогой друг, ты уже наслышан, что твоего внимания добиваются миллионные корпорации и готовы платить за это большие деньги. Приятно, не правда ли?
В YouTube куча разнообразного контента, тв полон фильмов и сериалов, массово развиваются стриминговые сервисы. Это отлично, когда ты хочешь отвлечься и провести время. Только этого времени у тебя не так уж и много, ну в сутках 24 часа, а время на сон, а работа, а учеба или семья или время на себя… и снова день проходит, так ты ничего не успел…
Тогда создаётся иллюзия, что ты сейчас начнёшь смотреть Ютуб пока у тебя обед, даже можно ещё в телефоне в это время пролистнуть ленту, там ведь много всего интересного, а от этого в мозгу ещё и гормон вырабатывается, который тебе удовольствие доставляет, будто ты что-то новое узнал и так все это впрыскивается тебе в мозг…
Остановись
Стоит остановиться и посмотреть, чем ты сейчас занят и что вокруг тебя
Твое внимание нужно тебе самому! Когда у тебя перерыв на обед, погрузись в то, чем ты занят с головой, если ты включишь ролик, все внимание будет адресовано ему, но ты же сел поесть, вот время уже прошло, а ты даже не насытился, потому что мозг был занят другим…
Если у тебя работа, погрузись в неё и войди в состояние потока, ты сделаешь намного больше, в разы больше, нежели у тебя будет под ухом что-то отвлекающее, ведь ты ничего не поймёшь ни там ни тут, ведь мозгу ещё нужно время чтобы переключаться с одного на другое…
Будет намного лучше, если ты усердно поработаешь час другой и дашь себе передохнуть. Так ты погрузишься в работу, а после в другое дело. По итогу обе потребности будут удовлетворены, а главное ты сам доволен собой.