{"id":13585,"url":"\/distributions\/13585\/click?bit=1&hash=5abbdccc3fb020b5689ad8081fa009393de3b75c1e378f7f15bf1276f341927b","title":"\u0421\u0435\u0440\u0432\u0438\u0441 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043a\u043e\u0432 \u0441 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0448\u0443\u043c\u043e\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c","buttonText":"\u0413\u0434\u0435 \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c?","imageUuid":"d9c50f1f-3071-518e-8ae7-e283eb318898","isPaidAndBannersEnabled":false}

Как успевать всё!

Как ты все успеваешь?

Самый частый вопрос от моих знакомых))

Дело в том, что у меня:

✅ два бизнеса (юридические услуги для онлайн школ и флиппинг)

✅ аккаунты во всех соц сетях, которые активно веду

✅ запуск наставничества

✅ большая семья (муж, двое детей, мама, собака)

➕еще 100500 женских дел)

Собрала для вас лайфхаки, которые помогают мне быть ежедневно «многоруким-многоногом» и при этом, оставаться в ресурсе.

1. Основное правило - делегировать

✅В онлайн школах мне помогает моя команда юристов

✅В продвижении соц.сетей и по программе наставничество - мой партнёр и его команда

✅В флиппинге - есть руководитель проекта, которая каждый день на объекте и следит за работой ремонтников и мастеров

✅С младшим сыном (5 лет) - муж и мама

✅Старший сын (14 лет) - гуляет с собакой)

✅По домашним делам - помогает мама, муж и старшенький.

Делегирование - единственный путь к росту и развитию. Без этих людей, я бы еще долго топталась на одном месте и точно не пришла к своим миллионным заработкам.

2. Качественный сон

В каждом деле нужна свежая голова.

Высыпаться мне помогает мелатонин. Когда у меня «жопа в огне», всегда пью его за 30 минут перед сном.

Я пью 3мг, но тут дозировку лучше подбирать с врачом (я смогла сделать это сама).

3. Витамины

D3 - мое всё!

Но, и его надо пить правильно:

Просто витамин D3 - вымывает кальций из организма. Поэтому важно пить его с К2 - в правильной форме: МК7

Только эта форма К2 усваивается вместе с D3.

Моя доза 5000 мг в сутки, если пропускаю или заболеваю, пью увеличенную дозу 10-20 000 мг.

⚠Перед самостоятельным назначением D3 - надо сдать анализы на его дефицит.

4. Списки дел

Когда дел очень много, то без списка никуда.

При этом, дела могут быть как простые, так и сложносоставные.

✅Одну большую задачу надо поделить на несколько маленьких шагов и поэтапно их выполнять.

«Что бы съесть большого слона, его надо поделить на бифштексы»

5. Выгорание

Время от времени это состояние посещает каждого. Даже тех, кто обожает свою деятельность, как я.

После выгорания есть два пути: восстановление и депрессия.

Мой выбор - восстановление.

За несколько лет, я научилась отслеживать это состояние и просто откладываю все привычные дела и заботы, меняя их на что-то другое: просмотр сериалов, покатушки по ночной Москве, поездка на море, походы в магазины и рестораны, чтение журналов и книг…

В общем, все что угодно, лишь бы это не пересекалось с моей обычной жизнью.

✅В этот момент, все мои близкие/коллеги/друзья поддерживают меня и дают возможность снять контроль с проектов и домашних дел.

6. Психолог

Даже у самых успешных людей бывают затыки в жизни. Главное, долго там не застаиваться.

В такой период жизни психолог помогает лучше всего. На терапии мы определяем вектор направления, цель, желания, и обоснованность тех или иных действий.

Поэтому, когда становится туго, или кажется, что уже некуда двигаться, что все, что я делала - напрасно - мы с психологом просто делаем перезагрузку моей жизни.

У вас есть свои лайфхаки по тому "как все успевать"? Если да, делитесь😉

0
3 комментария
Аккаунт заморожен

Комментарий недоступен

Ответить
Развернуть ветку
Viktor Mann

NSFW на главной.

Ответить
Развернуть ветку
Valeri Manzikov

Девочка в такой позе и не в длинной юбке – пошло, фу.

Ответить
Развернуть ветку
Читать все 3 комментария
null