{"id":13597,"url":"\/distributions\/13597\/click?bit=1&hash=ce14b8b4846314ce80a009b52128dfe4276b036f8de856a8737e7c40a3353b88","title":"\u0410\u0432\u0442\u043e\u043e\u0431\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0430\u0437\u044b \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u044f \u0432\u044b\u0448\u0435 \u043d\u0430 30% \u2014 \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435?","buttonText":"\u0425\u043e\u0447\u0443","imageUuid":"97137c64-f668-5e69-98d1-d58d5d17653d","isPaidAndBannersEnabled":false}
Кирилл Липский

Человек никогда не должен говорить о себе: «Я — дерьмо». Если ты оказался никчемен или совершил что-то гадкое, говори: «Я в дерьме». Потому что, если ты угодил в дерьмо даже по собственной вине, еще можно выкарабкаться и очиститься. Но если ты признал себя дерьмом, ты соглашаешься на вечное существование в выгребной яме.

~ Борис Акунин

Адекватная самооценка нужна для того, чтобы жить в гармонии с собой и миром.

«Притворяйся, пока это не станет правдой»

Как ведёт себя человек, который излучает уверенность? Может, у него прямая осанка, особенная походка или одежда подобрана с чувством стиля? Примерьте этот образ! Повысить самооценку женщине поможет новый наряд, туфли или парфюм, но - мужчине тоже можно побаловать себя.

«Будущее уже наступило»

Эта методика во многом похожа на предыдущую. Представьте лучшую, счастливую версию себя. Вы выглядите идеально, коллеги видят в вас авторитет, у вас нет ни духовных, ни интеллектуальных, ни эмоциональных, ни материальных проблем.

Посмотрите на своё отражение - вы себе нравитесь

Каждый раз, когда чувствуете, что ваша самооценка вот-вот рухнет - вспоминайте, что в будущем у вас есть всё, чтобы себя уважать, а значит - оно есть и сейчас.

«Смотреть влюблёнными глазами»

Как вы смотрите на любимого человека? Ваш взгляд полон умиления, подмечаете каждую мелочь, находите очаровательной каждую морщинку, неловкий жест и даже тело, не соответствующее «глянцевым» стандартам.

Так почему вы не смотрите также на самого себя?

«Делай то, что нравится, а что не нравится - не делай»

Когда вы занимаетесь тем, что хорошо получается или общаетесь с приятными людьми, вы просто получаете удовольствие от процесса. Это поднимает самооценку. Исключите неприятное. Если это сделать невозможно - выделите время на то, чтобы отключиться от текущих проблем и просто насладиться моментом.

«Вторая сторона медали»

Себя надо любить в любом состоянии: бедным, толстым, похудевшим.

Никто не имеет права изменять вас под себя. Единственный человек, с которым вы должны себя сравнивать - вы в прошлом. Только так вы сможете увидеть, насколько выросли и понять, сколько шагов нужно ещё сделать.

0
Комментарии
Читать все 0 комментариев
null