{"id":13637,"url":"\/distributions\/13637\/click?bit=1&hash=6eb6f4cc0fd514248f67334eed9cf9b381eca4ced68925ecf0d4e37273ec5a7a","title":"Ozon \u0440\u0430\u0437\u0432\u0435\u043d\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0438\u0444\u044b \u043e \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0436\u0430\u0445","buttonText":"\u041f\u043e\u043a\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435","imageUuid":"7d00f3f0-9073-5cd7-b901-ee3a06a62041","isPaidAndBannersEnabled":false}
Sokol

Как поддержать близкого человека?

Каждый из нас рано или поздно сталкивается с ситуацией стресса. Кто-то обладает достаточными ресурсами для выхода из кризисной ситуации, а кто-то просто не в силах самостоятельно преодолеть трудности. Тогда ресурсом для такого человека можете оказаться вы сами. Существуют следующие способы оказания психологической поддержки:

1. Быть рядом.

Основной способ помочь человеку — это ваше присутствие. Важно при этом, не просто находится рядом, а именно «быть с человеком», не думая о своих заботах. Ваше искреннее включение в человека и желание быть с ним в трудную минуту уже играет важную роль в оказании психологической поддержки.

2. Активное слушание.

Опять же, искреннее вовлечение в разговор, искренняя вовлечённость — это то, что нужно человеку при переживании стресса. Внимательно выслушайте его, если он почувствует, что вам не безразлично то, что он говорит, и вы его слышите, это окажет значительную роль в его выходе из кризиса.

3. Проявляйте уважение.

Человек в ситуации переживания, может проявлять разные эмоции и реакции его также могут быть различными. И они не всегда могут вам быть понятны. Но уважайте его проявления, какими бы они не были. В ситуации стресса мы все меняемся, но, если рядом будет тот, кто с уважением относится к нашим чувствам, нам будет легче осознать и принять трудную ситуацию, а значит и быстрее с ней справиться.

4. Откажитесь от советов.

Советуя, вы даёте человеку ощущение, что вы знаете лучше его, как ему жить. Но не забывайте, что он - единственный эксперт своей жизни, и только он сам знает как ему лучше. Воздержитесь от советов, просто поддерживайте его и дайте ему возможность, благодаря вашей включённости, самостоятельно решить возникшие трудности.

5. Практическая помощь.

Если у вас есть возможность практически ему помочь, сделайте это. Может надо посидеть с ребёнком, или сопроводить человека в необходимое место. Если вы можете ему помочь делом, и вы искреннее желаете этого, сделав это, вы окажете значительную помощь в кризисной ситуации.

Самое главное, что вам нужно, при оказании психологической поддержки человеку - искреннее желание помочь ему, искренняя вовлечённость и активность

0
Комментарии
Читать все 0 комментариев
null