Главные ошибки на воздержании

1. Не следить за качеством своего сна. Не пытаться его скорректировать.
2.Относиться к воздержанию несерьёзно, не подходить к нему основательно.
3.Переедать различную пищу. Будь она вредная или нет. Вызывать обжорством всплески дофамина высокие.
4.Постоянно лениться, ничего не делать серьезного. Валяться много.
5.Разжигать в себе сексуальное желание, фантазируя, смотря пошлые картинки. Вести диалоги с флиртом. Все это нельзя.
6.Не анализировать свои ошибки, просто пропускать все мимо себя. Не отрезать на корню сразу фантазии, пошлые мысли.
7.Слишком сильно винить себя за срыв, принижать себя.
Все ошибки нужно по возможности сразу исправлять.