{"id":13563,"url":"\/distributions\/13563\/click?bit=1&hash=7a1c2765d377f463a7849b32148c496d0d86e5839a4216a090578d9381a4c980","title":"\u041a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0414\u041c\u0421 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0441\u043e\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0437\u044a\u0435\u0445\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u043f\u043e \u043c\u0438\u0440\u0443","buttonText":"","imageUuid":"","isPaidAndBannersEnabled":false}
Владимир Семёнов

ЗОЖ для предпринимателей

Как я улучшил самочувствие за 10 дней изменив образ жизни

После 45 лет у меня резко посыпалось здоровье. При том, что я не злоупотреблял вредными привычками. Ходил в экстремальные и не очень походы. Был физически активным.

Нашу поликлинику я не интересовал, Анализы в норме, остальное списывалось на возраст. Стал разбираться в теме сам. Благо контекст с таргетом тоже не дремали и периодически подсовывали пищу для размышления.

Первым делам поменял определение здоровья на рабочее. Затем определил основные принципы ЗОЖ. Стал внедрять новые привычки. Результат почувствовал уже через 10 дней.

Понятие здоровья

Здоровье – это когда скорость очищения организма, выше скорости его загрязнения. Определение позволяет улучшать здоровье и повышать жизненную энергию.

Элементы здоровья

Здоровье состоит из следующих элементов:

1, Вода. Всё живое на Земле не обходится без воды и человек не исключение. Только воду можно пить. Остальное – это жидкая еда.

2. Земля. В первую очередь это то, что мы едим. Кроме этого к элементу Земля относится одежда, жилище.

3. Воздух. Дыхание – единственных процесс, который может быть неосознанным или под контролем. Оздоравливающим будет расслабленное, поверхностное, редкое дыхание.

4. Огонь. 40% нашего здоровья зависит от нашего психического состояния, на сколько мы довольны своей жизнью

Принципы ЗОЖ

1. Любой образ жизни, в том числе и здоровый – это ряд привычек

2. Расходы энергии, времени, денег и всего остального на привычки должны быть минимальными

3. Начинать хорошо бы с привычек дающих быстрый и очевидный результат.

4. Замещать текущий образ жизни на здоровый следует минимальными шагами

5. Поскольку все мы уникальны образ здоровой жизни личный для каждого. То что хорошо одному, другому – вред.

6. ЗОЖ – ежедневное действие. Здесь навыки предпринимателя в помощь.

7. Человеческий организм единое-целое. Отсюда следует два важных вывода: во-первых, если что-то болит, не здоров весь организм. Во-вторых: если вы заботитесь об организме в целом, то и отдельные болезни уйдут.

Базовые привычки ЗОЖ. От слов к делу

Начинать следует с двух стаканов воды утром. Первый выпейте после пробуждения, второй – после утренних процедур. Пол-литра воды будет способствовать очищению кишечника. Живот – основной источник иммунитета.

Ещё одна полезная привычка – прогулки. Утренняя и вечерняя. Не менее 30 мин. на каждую. Начните с 15 мин. Утром гуляйте перед завтраком, вечером – перед сном.

Далее посмотрите в сторону увеличения зелени и не крахмалистых овощей в рационе питания. Повышения физической активности. Различных видов медитации. Дыхательных упражнений.

Телебот – ведущий курса «Личный ЗОЖ»

Для тех, кто готов инвестировать деньги и время, познакомьтесь с ботом-помощником (https://t.me/personalheals_bot). 5 тестов и 10 привычек – основа для строительства личного образа здоровой жизни. После прохождения курса или его пробной части поймёте ваше это или нет.

Ценность ЗОЖ

Мы действуем, только если видим ценность. Для меня это

1. Энергия, работоспособность, хорошее настроение

2. Здоровье, которое не может дать современная медицина. Если анализы в норме или хотите вылечиться, а не избавиться от симптомов врачи вас не поймут.

3. Возможность направить высвободившиеся ресурсы (время на походы по врачам и деньги на лекарства, которые борются с симптомами, тем самым усиливая болезнь) на то, что мне интересно: семья, дело, увлечения.

Здоровья и счастья!

0
15 комментариев
Написать комментарий...
Василий Добин

Неплохая реклама бота в телеграме, у которого платная подписка (3 тысячи рублей), и 0 толку + явно рекламное описание. Прочее в стиле пей больше воды и занимайся спортом можно назвать полезным, но итак всем известно и ничего нового

Ответить
Развернуть ветку
Владимир Семёнов
Автор

Я как раз про это и написал :)) Знание = 0 толку. Действие = Результат. Удачи!

Ответить
Развернуть ветку
Ilya Polessky

Блин, человек, ни деталей про посыпалось, ни что в итоге вышло. Вода в статье, вода по сути.

Ответить
Развернуть ветку
Миша Магадан
Вода в статье, вода по сути.

ибо надо пить воду

Ответить
Развернуть ветку
Владимир Семёнов
Автор

Тема ваша, не зря интересуетесь.

Ответить
Развернуть ветку
Юрий Б.

Удачи!

Ответить
Развернуть ветку
Владимир Семёнов
Автор

Спасибо!

Ответить
Развернуть ветку
Владимир Семёнов
Автор

Детали у каждого свои. Итоги ещё рано подводить. Промежуточный результат – «1. Энергия, работоспособность, хорошее настроение» и т.д. (см. статью)

Ответить
Развернуть ветку
Миша Магадан
Только воду можно пить. Остальное – это жидкая еда.

ну да, на чае можно долго протянуть без еды

Ответить
Развернуть ветку
Владимир Семёнов
Автор

А попробуйте подойти с другой стороны. На чай есть, чтобы наесться, а воду пить, чтобы напиться. Удачи!

Ответить
Развернуть ветку
Миша Магадан

Да с какой стороны не подойти: пить воду, когда не хочется пить - это странно.

Ответить
Развернуть ветку
Владимир Семёнов
Автор

Да, то что пить не хочется – это странно ...

Ответить
Развернуть ветку
Миша Магадан

в этом странном состоянии население планеты пребывает бОльшую часть жизни

Ответить
Развернуть ветку
Юрий Б.

А если уже напился? (Я про воду)

Ответить
Развернуть ветку
Владимир Семёнов
Автор

Если уже напился :) прочтите статью ещё раз и узнайте, что в данном случае вода нужна не для того, чтобы напиться ...

Ответить
Развернуть ветку

Комментарий удален модератором

Развернуть ветку
Читать все 15 комментариев
null