Нет сил, мозг не работает? Что попить?
Пишу про составы, положительно влияющие на здоровье. Детально разбираю плюсы и минусы, будь то родиола розовая или гормоны, делающие личность -- личностью. Очень много копаюсь в базах данных. Ниже -- ссылки на мои статьи про работу мозга и полезные вещества, подготовленные совместно с Nooteria Labs. Думаю, будет интересно)
Тут кратко превью и ссылки, если лень листать всё.
Как мы реагируем на негативные новости и почему некоторые люди становятся зависимыми от них? Можете ли вы отказаться от думскроллинга и жить спокойно? Пришлось детально изучить этот вопрос. Делюсь с вами результатами расследования. Читайте, что такое дофаминовая зависимость как она влияет на вашу жизнь в целом.
Интересно, что связывает социальное поведение и нейрогормоны? А формирование моно- и полигамии? Опять расследование, начиная с рыбок. Отвечаем на вопросы, как мозг определяет, кто свой, а кто чужой, почему одиночество может привести к асоциальному поведению, и какие молекулы отвечают за ощущение счастья и привязанности.
По мотивам вебинара. Добавки пользуются все большей популярностью в современном мире, где умственные нагрузки и стресс уже стали неотъемлемой частью жизни многих людей. Но насколько они действительно эффективны и есть ли смысл их использовать? В нашей статье -- ответы на эти вопросы, а также о том, какие ноотропы бывают, как они действуют и для чего используются.
Тут мы разбираемся, какие вещества в мозге отвечают за ощущение счастья и как они влияют на нашу жизнь. Почему некоторые люди счастливее других? Узнайте, как серотонин и дофамин влияют на нашу мотивацию и выживание через положительные эмоции, а также какие у них есть предшественники и источники. А еще вы точно не знали, как связаны типы личности и нейромедиаторы. Счастье где-то рядом)
Обзор об L-теанине и его уникальных свойствах. Эта небелковая аминокислота, которая содержится в зеленом чае, помогает уменьшить последствия стресса и беспокойства, а также защитить мозг и поддержать сердечно-сосудистую систему. Вы узнаете, как теанин взаимодействует с нейромедиаторами, и как правильно принимать его для достижения максимального эффекта.
Никотиновая кислота участвует во многих процессах организма, помогает в работе сердечной мышцы и укрепляет нервную систему. Она содержится в разных продуктах, таких как рыба, мясо и зерновые. Кроме того, мы рассказываем о том, как дефицит этого витамина может привести к серьезным заболеваниям, таким как пеллагра. В целом, статья будет полезна для людей, которые хотят узнать больше о здоровом питании и витаминах, необходимых для поддержания здоровья.
В этом лонгриде рассказываем о том, как сезонные ОРВИ влияют на наши умственные способности и как препятствовать упадку сил. Здесь много полезной информации о том, как сохранить здоровье и активную деятельность в пик заболеваемости, как минимизировать последствия сезонных ОРВИ, что такое астенический синдром и как его можно избежать. Статья может быть интересна всем, кто хочет сохранить свое здоровье в холодное время года и быть более продуктивным на работе.
Узнайте о растении, которое поможет вам бороться со стрессом и усталостью)) Родиола розовая содержит более 140 полезных компонентов и является адаптогеном - средством, способным повысить работоспособность и сопротивляемость организма к неблагоприятным факторам. Полезные свойства этого растения известны уже более 2 тысяч лет, а сегодня его ценность признают ученые. Больше по ссылке в этой статье.
Если вы ищете новый способ повысить продуктивность своего мозга, то стоит обратить внимание на DMAE - инструмент, который обещает улучшить вашу память и внимание. Но что это за вещество, как оно работает и имеет ли смысл использовать его в качестве ноотропа? В этой статье нашего мы разбираемся с этими вопросами и делимся мнением ученых, врачей и биохакеров о DMAE. Если хотите узнать больше о том, как эта "молекула памяти и внимания" может помочь вам стать более продуктивным и эффективным в работе и повседневной жизни -- читайте.
Рассказываем, как металл стал лекарством и почему магний лучше не выбирать по принципу "что дешевле". Вы узнаете, как работает магний в нашем организме, какие есть симптомы дефицита, а главное -- поделимся новыми исследованиями и расскажем, чем отличаются различные формы магния.
Хотите узнать, как быстрее засыпать или улучшить качество сна? Или, возможно, вы ищете безопасные альтернативы сильным снотворным? Тогда читайте этот лонгрид. В нем мы рассказываем о типах препаратов для сна, их плюсах и минусах, а также о том, как правильно выбрать средства, которые подойдут именно вам. В конце -- советы, как сделать свой сон более качественным и полезным для здоровья.
Вы узнаете, как работает глицин, как он влияет на передачу импульсов между нейронами, а еще факты, которые могли не знать о нем. Если хочется лучше понять, как работает ваш организм, и какую роль играет в работе мозга глицин -- будет интересно)
Задавайте вопросы, постараюсь ответить. Я за здоровый биохакинг, без перекосов и экспериментов.
С уважением, Лана_док