Однажды, за свою долгую, уже 10 летнюю практику в снижении веса, я услышал от успешно пришедшей в форму клиентки фразу "А я думала, что у меня кость широкая!"
Но что это такое, широкая кость?
Генетическая особенность или выдумка?
Давай разбираться))
Да, все мы разные, у нас разные уровни гормонов, разные пищевые привычки, разная физическая активность и мысли в голове тоже разные))
Но по большому счету - мы одинаковые!
Наше тело состоит из белков и жиров, среди которых есть капля углеводов (гликоген)
Если одному человеку удалось получить стройную фигуру, то любой другой тоже может это сделать!
Да, кому-то это удастся чуть быстрее, кому-то чуть дольше!
Но сделать форму возможно 100%
А все эти выражения:
- кость широкая
- генетика такая
- в моей семье все полные
- у меня гормональные нарушения
...это отговорки, снимающие с тебя ответственность за переедание, употребление алкоголя, малоподвижный образ жизни, балование себя сладеньким и т.п.
Очень удобно скрыть все свои вредные привычки одной фразой "У меня кость широкая!"
Что тут поделаешь)) остается грустить и заедать грусть тортиком))
Но Олег...
Есть люди, которые "жрут все подряд и не толстеют", это разве не генетика??? - спросишь ты меня
Нет, скорее всего у этих людей нет такого букета вредных привычек, либо имеется дефицит белка, в связи с чем не усваивается пища.
В последнее время ко мне часто приходят такие люди за программой питания, чтоб устранить дефицит массы тела.
Но
Бывают и исключения - генетически одаренные люди!
Которым генетикой прощается все, вредная пища, алкоголь, малоподвижный образ жизни, при этом сохраняя внешность фитнес-модели, то это до поры до времени...
Я бы сказал так...
Генетика - это рулон туалетной бумаги, а твой неправильный образ жизни, это скорость его расхода))
В итоге, можно остаться с грязной ж@пой))
Ну вот и все!
Благословляю тебя на здоровый образ жизни!
Твой тренер Олег Габов