🔸 На этой неделе заменила мюсли на кашу с хлебом и маслом 😋
Нравится сытость, которую дают эти продукты
🔸 Вчера сходила к врачу по спине, наконец-то:) Когда в системе видишь постоянно напоминание, что надо сходить к врачу — рано или поздно, идёшь)
🔸 В очередной раз убеждаюсь, что маленькие шаги, как снежинки, чем больше лепишь, тем больше ком)
Изначально я на спорт выделяла 1 минуту в день, а на себя вообще не было времени.
Сейчас ежедневно выделяю, минимум, 3 часа на себя и свои цели
1 минута и 3 часа — разница колоссальная)🔥
Вчера и сегодня проснулась на 30 минут раньше, чем обычно. Если вспомнить мои подъёмы 1-2 месяца назад, то начала вставать на 3-4 часа раньше)
🔸 Вчера помыла раковину перед сном) Хочу вернуть систему уборки дома, чтобы ежедневно что-то делать для пространства в котором живу.
Возможно, перенесу организацию пространства с понедельника на субботу, чтобы больше времени уделять этому направлению, в будни время ограничено.
В выходные начинаю организацию пространства в комнате детей. В будни время не сможем совместить, чтобы вместе это сделать, поэтому сделаем в выходные.
🔸 Порядок — интересный навык. Можно начать с любой сферы, например, с порядка в доме или с уборки и, постепенно, он распространится на все сферы жизни)
Чему уделяешь внимание, то и растёт)
Причём порядок или уборка — самое простое с чего можно начать. Для этого не нужны деньги, знания, опыт, другие люди, много времени. Не нужно куда-то ходить, отпрашиваться с работы или как-то кардинально менять свою жизнь.
Нужно просто захотеть навести порядок в своей жизни и начать регулярно делать что-то для своего пространства. Можно начать с 1 минуты:
— ежедневно выбрасывать мусор
— или класть вещи на место
— или протирать раковину перед сном.
Можно начать с любого, главное, делать ежедневно и радоваться этому. А потом, порядок начнёт разрастаться и заполнит остальные сферы жизни)