{"id":13762,"url":"\/distributions\/13762\/click?bit=1&hash=1c47e3cce4734ba61fcd4d5f8daae0506426a8a30d961ef3bbaa402351f8e545","title":"\u041a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b \u0434\u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b \u0442\u043e\u0432\u0430\u0440\u0430, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0443\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0441 \u0441\u0430\u0439\u0442\u0430","buttonText":"\u0412 \u0447\u0451\u043c \u0434\u0435\u043b\u043e?","imageUuid":"6d35fba7-a4a0-5cec-96fd-38de837d01f5","isPaidAndBannersEnabled":false}

ПРОКОФЕИНАЦИЯ - ПОЛЬЗА ИЛИ ВРЕД

Понедельник - день и правда непростой. Голова ещё в выходных, а ноги и руки уже должны быстрее вести детей в школы-садики и махом на работу

И кофе хочется, как никогда на неделе. "Щас кофейку бахнем и проснёмся", - наше любименькое. Особенно если хмурая погода)

Для таких случаев известный всем Алан Пиз изобрел термин "прокофеинация" - привычка не браться за дело, пока не выпьешь чашку кофе

И такие перерывы действительно помогают зафиналить одно дело и морально подготовиться к другому. Перед сложными и большими задачами, где надо "подсобраться", это прямо полезная штука

Я помню себя в институте перед экзаменами: перед каждым новым билетом обязательно пила чашку чая (тогда я кофе ещё не пила)

Но история в том, что такая привычка вызывает эмоциональный триггер, то есть "приучает" нас же перед каждой сменой задачи делать кофе-паузу. Таких пауз может быть любое количество в день. И вот тут есть риск перепутать прокофеинацию с прокрастинацией, когда мы умышленно оттягиваем новое дело. Так что проверьте себя)

Какие у вас отношения с кофе? Я уже 11 месяцев не пью его.

0
Комментарии
Читать все 0 комментариев
null