Начнём с вопроса, который так часто мне задают. Что же такое коучинг?
Коучинг – способ облегчить человеку процесс перехода из точки А(сейчас) в точку Б (желаемое состояние/результат), опираясь на возможности и сильные стороны человека.
Коучинг – это про мышление и создание новых нейронных связей. Если человек задается вопросом изменений не в первый раз, значит, он пробовал, но ничего не вышло. И здесь всё очень логично: в мозгу не созданы необходимые нейронные связи, которые позволят посмотреть на ситуацию с другой стороны.
Очень интересно, но пока не понятно? Пойдём дальше.
Кто такой коуч?
Во-первых, коуч – это специалист, имеющий профессиональное образование. Сейчас куда ни плюнь, везде коучи. Коуч по питанию, коуч по спорту, коуч по вокалу и т.д. Но могут ли они себя так называть? Очень сомневаюсь.
Если сказать проще, коуч – это проводник по процессу превращения цели в желаемый результат. Любой позитивной цели, которая в зоне контроля клиента. Например, «я хочу, чтобы мой муж похудел». Такая цель не подойдет. Цель направлена не на себя, а на мужа. Упс, это не в твоей зоне контроля.
Сейчас я дам своё определение коуча, исходя из своего опыта.
Коуч - разумное зеркало, задающее партнерские вопросы клиенту с целью раскрыть внутренний потенциал и сфокусировать на решении.
Почему разумное зеркало? Потому что при разговоре с ним клиент видит себя. Себя, который задаёт вопросы так искусно, что мозгу невозможно слиться. Замечали, как говоря с собой, рефлексируя, вы уходите от ответов? Наш мозг привык отвечать на эти вопросы однотипно и нераспространенно. Ему не охота думать и искать ответы. Он хочет отдыхать! А вы к нему тут привязались. Но благодаря человеку напротив, который смотрит вам в глаза, задает такие глубокие вопросы, невозможно не начать запускать процесс размышлений.
Каким должен быть настоящий профессиональный коуч?
Он должен:
1. Опираться только на факты (не читать мысли, не анализировать ситуацию клиента, не додумывать)
2. Быть недирективным (не советовать, не указывать, не подсказывать)
3. Быть нейтральным (не занимать чью-либо сторону)
4. Искусно задавать вопросы, направленные на решение, а не на проблему
Если коуч задаёт вопрос: «Почему тебе страшно?» - беги. Он уводит тебя в проблему. Если коуч спрашивает про детство – беги. Он уводит тебя в прошлое. Коуч работает только с настоящим! Потому что прошлое уже не изменить. Что же мы сейчас можем сделать, чтобы тебе стало лучше? Что же мы сейчас можем сделать, чтобы ты получил результат?
Какие задачи стоят перед коучем во время сессии?
Если хоть один пункт пропущен – снова беги от такого специалиста!
- создать доверительные отношения
- прояснить и сформулировать желаемые цели и результаты - помочь исследовать препятствия на пути - помочь найти ресурсы для преодоления препятствий
Запомни: если человек создал себе проблемы, понял, что его не устраивает текущее положение и ищет выход из ситуации, значит внутри себя он уже может их решить и изменить это положение, может получить то, что захотел. Ему просто нужна небольшая помощь.
Какие реальные результаты от работы с коучем?
Приведу примеры из своей практики:
- после двух месяцев работы со мной: с помощью правильных вопросов женщина 42 лет увеличила свой доход от 500.000р в месяц до 7.000.000 р в месяц на деле, которое хотела бросить;
- парень 28 лет хотел уволиться с работы и открыть свой бизнес, но не знал какой. В процессе работы увидел, что это были цели, навязанные обществом. Сейчас он двигается вверх по карьерной лестнице в сфере HR и кайфует от каждого дня, приходя на работу;
- женщина пришла абсолютно разбитая, потому что не могла себя заставить похудеть после рождения тройни. В процессе работы выяснили, что за этой целью стоит желание кататься на сап-борде. Как только она это поняла, нашла мотивацию внутри себя и похудела на 27 кг;
- женщина 35 лет нашла баланс между работой и семьей, не бросая ни одну из этих сфер за две сессии.
Коучинг вдохновляет людей, помогает разобраться в себе, открыться новому, увидеть новые возможности и круто поменять свою жизнь.
Если вы настроены на развитие себя, то коучинг – это то, что вам нужно!
А если вам интересно посмотреть со стороны, как проходит сессия с коучем (со мной), вы можете ознакомиться здесь.
Девушка после 3 лет декрета обратилась с запросом: страшно выходить на работу. За 45 минут мы решили эту проблему.
спасибо за статью!