Не важно, какая это зависимость: алкогольная, наркотическая, любовная, прежде всего — это зависимость. Она сжигает весь потенциал, всю энергию человека, истощает так, что ни на что уже не хватает сил.
А чтобы начать избавляться от неё, нужно:
1) признаться самому себе что: «Да, я зависим(а), от этого человека, я не могу без него жить, я сделаю все, чтобы быть с ним рядом и т. д.»
2) окончательно и бесповоротно решить для себя порвать с этим человеком, обрубить все связи. Малейшие колебания, и все повторится сначала.
Причины любовной зависимости:
1. Низкая самооценка
2. Недолюбленность в детстве
3. Недоверие после пережитого эмоционального (физического) насилия4. Сопутствующие расстройства (повышенная тревожность, депрессия и т. д.)
Что делать?
Самостоятельно можно предпринять несколько шагов: заняться собой, проводить время с родными, найти для себя увлечение, чтобы переключиться (хобби), завести собаку (кота, питона), в конце концов. Но лучше провести технику отсушки, которая упорядочит мысли, и Вы полностью станете независимы от ненужного Вам человека. Если кому интересна эта техника, пишите комментарии, я пришлю ссылку