Самопрезентация – важнейший аспект в межличностной коммуникации, от которого зависит последующее отношение к вам. Наш мозг устроен так, что около двух секунд хватает, чтобы сделать вывод, что за человек перед нами. Эта функция раньше помогала людям выживать, делив окружающих по принципу “свой”, “чужой”. Сейчас же первое мнение может не обозначить никаких результатов, гораздо важнее первые слова вашего собеседника, тембр его голоса и скорость речи. Именно из этих факторов будет складываться ваше мнение.
Меня зовут Мария Серейкина, я посол русского языка в мире и эксперт по речи. В этой статье я расскажу о секретах успешной самопрезентации.
Думаю у каждого такое случалось: вы видите человека, который внешне вам очень симпатичен. Он опрятно одет, у него хорошая осанка и открытый взгляд. Он улыбается, и вы сразу понимаете, что он вам нравится. Но как только он начинает говорить, вся симпатия пропадает и вы ищите повод, чтобы от такого человека поскорее сбежать. Так как же себя правильно презентовать?
- Не забывайте об осанке и внешнем виде
Начнем с азов. Помните, что встречают по одежке. Ваш внешний вид не должен оставлять у окружающих сомнений в том, что вы самодостаточная и уверенная в себе личность. Проработайте осанку, именно она поможет вам не только выглядеть свежо и раскрепощенно, но и раскрыть ваш голос.
- Следите за голосом
Ваш тембр должен быть не слишком высоким и не тихим. Постарайтесь не торопиться, но и не делать слишком долгих пауз. Все хорошо в меру.
- Тренируйте речь
В речи не должно быть никаких слов-паразитов, иначе они испортят ваш образ. Если вы знаете, что не всегда можете контролировать их, то говорить чуть медленнее и продумывайте каждое слово, которое хотите произнести.
- Не машите руками
Жестикуляции – это, бесспорно, плюс к образу, но часто спикеры от волнения начинают сильно размахивать руками будто хотят улететь куда-то. Следите за жестикуляциями, чтобы не испортить впечатление о вас.
- Сохраняйте спокойствие
Ведите себя максимально уверенно и спокойно. Если вы чувствуете, что начинаете очень волноваться, сделайте пару быстрых вдохов и один медленный выдох. У вас все получится!
Вообще старайтесь чаще знакомиться с людьми и попадать в те ситуации, когда вам необходимо презентовать себя, тогда вы сможете отточить этот навык до совершенства и избавитесь от волнения. Если же вам срочно надо подготовиться презентовать себя, тренируйтесь перед зеркалом, при этом вслух проговаривая все, что собираетесь сказать. Обращайте внимания на то, как вы смотритесь со стороны и корректируйте себя.
Пример того, как моя ученица и ее самопрезентация изменились всего за 1 неделю работы вы можете посмотреть ниже
Татьяна ДО: https://youtu.be/Seh1B76pgEQ
Татьяна ПОСЛЕ: https://youtube.com/shorts/nue2farT_-4?feature=share
Я вижу колоссальный рост:
- голос стал уверенным и глубоким
- увеличилась скорость речевого мышления
- ушли зажимы и дрожь в голосе
- изменилась мимика, жесты и взгляд
- речь стала чётче
А как вам результаты моей ученицы всего за 1 неделю?
Работа над речью поможет вам стать увереннее и не бояться самопрезентаций. Если вы хотите узнать, как превратить свою речь в преимущество и повысить благодаря ей качество своей жизни - приходите на мой вебинар «Секреты дорогой речи».
На эфире вы узнаете:
- Как с помощью речи влиять на доход и качество жизни
- Техники, которые помогут вам превратить речь в преимущество
- Как сделать речь дорогой и статусной: 4 совета, которые можно внедрять сразу
- Упражнения для красивого, убедительного, бархатного голоса
Регистрируйтесь по ссылке: