Есть виды деятельности, оказывающие особенно активное влияние на личность. К ним, бесспорно, относится IT-сфера. Под этим понятием объединено много профессий: системный администратор, программист, разработчик, веб-мастер, тестировщик, SEO-специалист. У них разные функциональные обязанности, но все они работают за компьютером.
Насыщенный график, сидячая работа, практически полное отсутствие эмоциональных контактов в процессе трудовой деятельности и минимальное количество вербального общения приводит к тому, что у работников IT-сферы возрастает риск формирования профессиональных деформаций.
Справиться с ними позволит профессиональная психологическая помощь. Хороший специалист поможет решить такие трудности:
1. Сложности с переключением внимания, неумение отдыхать – для качественной работы требуется максимальная концентрация внимания на решении конкретной задачи. Если она очень сложная и ресурсозатратная, человеку не удается «отключиться» от работы даже дома. Он не отдыхает полноценно. Это может привести к эмоциональному, а в крайних случаях и
физическому истощению.
В процессе консультирования или терапии психолог поможет установить истинную причину столь глубокого погружения в трудовую деятельность. Также он обучит методикам, способствующим«переключению» внимания.
2. Чрезмерная углубленность в суть вещей – логический склад ума, склонность все анализировать и находить взаимозависимые связи часто делает человека «занудой» в глазах окружающих. Если с помощью психологических техник избавиться от такого сверхсерьезного подхода даже к мелочам, удастся стать более интересным собеседником.
3. Любовь к абсолютной точности, формализованной постановке задач. Конкретика – это хорошо. Но часто они увлекаются. Они начинают требовать от окружающих четкой поэтапности в действиях, составления планов и списков в ситуациях, когда все можно сделать за считанные минуты. Это вызывает колоссальные трудности при взаимодействии с творческими личностями, ведь они уверены, что подобная рациональность «убивает» креатив.
4. Чрезмерное волнение за результат – работая над серьезными проектами, айтишники стремятся добиться идеального результата. Если достичь его не удалось, это может вызвать крайне негативные эмоции. Чтобы не усугублять проблему, лучше проработать ее с профессиональным психологом. В результате удастся осознать, что ситуация поправима, а жизнь не ограничивается работой.
5. Трудности и конфликты с противоположным полом – излишний прагматизм, малоэмоциональность и недостаточный интерес к бытовым вещам, часто провоцируют конфликты в семейной жизни. Чтобы спасти отношения и наладить контакт с партнером, стоит пройти семейную консультацию либо терапию. Квалифицированный специалист приложит все усилия, чтобы люди даже с противоположными взглядами и разным мироощущением услышали своего партнера и постарались его понять. В реальной жизни этого достичь трудно, поскольку каждый слышит только себя.
Многим сотрудникам IT-сферы трудно решиться на визит к психологу. Но им важно понять и осознать, что работа над личными проблемами – не пустая потеря времени. Это колоссальный вклад в собственные ресурсы. Когда с помощью специалиста удастся сбалансировать рациональную и эмоциональную сферы, возрастает трудоспособность, уровень концентрации, интеллектуальная активность, а жизнь станет более насыщенной, наполнится позитивом.