Если НЕ можешь ответить на этот вопрос, у тебя может быть есть проблемы с любовью к себе. Всегда есть за что похвалить себя, сказав «спасибо, чувак, ты - прекрасен».
Так что оставь свой телефон на несколько минут и займите… благодарностью. Не нужно думать о сложных вещах.
Начни с простого.
Например, с чашки вкусного кофе, который ты сварила с утра. Или может быть ты взял кофе на вынос? Тогда хвала тебе за то, что можешь позволить себе комфортный уровень жизни. Или ты нашел сегодня решение рабочей задачи? Решилась на важный и сложный разговор? Осталась верной своему мнению? Благоразумно проявил гибкость? Благодари себя за все это!
Через такую практику ты проявляешь любовь к себе. А эта опора дорого стоит в наше турбулентное время.
Все равно не получается благодарить? Кого угодно, но только не себя?
Тогда проходи по ссылке в мой бот. Специально для тебя я подготовил медитацию, которая поможет начать заботиться о себе любимом или любимой
Сделай себе подарок, прослушай медитацию и начни путь к себе.