Человек испытывает вину, когда считает, что совершил стыдный и неприемлемый поступок. Но, вина бывает реальная и невротическая.

Реальная вина возникает, когда вы действительно нанесли ущерб другому. При этом необходимо признать свою ответственность, принести извинения и возместить ущерб.

Невротическая вина - вымышленная. В основе ее установка, что мы в ответе за чувства других людей. Фундамент невротического чувства вины закладывают родители, а «достраивают» воспитатели и учителя. Один из способов проверить истинность вины – представить, что вы просите прощение у человека, перед которым чувствуете вину.

Вы действительно нанесли ущерб этому человеку, виноваты перед ним?

Или вы перекладываете на себя ответственность за эмоции, поступки, за жизнь другого человека?

Когда ребенку запрещено чувствовать злость, за малейшее ее проявление он чувствует вину.

Он берет на себя ответственность за весь негатив, который происходит в его жизни.

«Если со мной так обращаются, это означает, что я плохой. Видимо, я поступаю неправильно. Я – виноват».

Это умозаключение происходит из – за детской эгоцентричности. Маленькие дети считают, что все, что происходит в их жизни, создано ими и зависит от них.

Таким образом, формируется привычка отвечать за других, игнорируя собственные интересы и привычка быть виноватым.

Если у человека часто проявляется вина, это означает, что он подавляет гнев.

Проживание злости вместо вины показатель того, что сепарация от родителей началась. Процесс этот медленный и эмоционально тяжелый.

1Сначала происходит понимание, что вина не глобальна: «я виноват не всегда и не во всем».

2Затем появляется непринятие привычных обвинений, как внешних, так и внутренних, злость.

3Злость помогает выстраивать новые границы и чаще всего, окружающие не хотят отказываться от привычных выгод послушания. Они начинают активно винить «отступника».

Но, для человека, который почувствовал власть над своей жизнью, выдержал «обиду», прежнее поведение уже неприемлемо.

Буду рада вашим вопросам и пожеланиям👇