Стресс понятие актуальное для всех времен и возрастов. Нередко человек подвергается волнению из-за различных факторов. Состояние может быть кратковременным: пару часов или пару дней. Но если не устранить раздражители и ничего не предпринимать, то поздравляю, это прямой путь к апатии.
Апатия обычно проявляется как:
- отсутствует мотивация что-либо делать;
- любимые занятия больше не приносят удовольствия;
- пропадает желание общаться с людьми;
- внутри словно бесконечная пустота.
Чем страшна апатия, особенно для подростков?
Ощущения при подобном случае можно описать как болото. Будто ты медленно уходишь вниз. Кажется будто берег совсем недосягаем. Все вокруг становится серым и не интересным, горькая мысль о том, что тебя больше ничего не заинтересует.
В подростковом возрасте дополнительно к этому бушуют гормоны и тебе кажется, что это конец. Давление от родителей, школы и предстоящий выбор профессии. От этого зависит все твое будущее. Но во время апатии ты даже не видишь завтрашнего дня.
Но это вовсе не так. Берег на самом деле в двух шагах и это вовсе не болото, а обычная лужица после дождя. Ты с легкостью встанешь и наполненный силами пойдешь вперед. Возможно, звучит как сказочное чудо, но на самом деле при должной помощи ты вновь вернешься в жизнь.
Вы спросите, а что это за помощь? Где ее найти?
Но верный ответ знаешь только ты сам. Все люди индивидуальны. Одному понадобятся долгие прогулки по улицам, а другому посидеть с другом в парке.
Я поделюсь с основными советами, исходя из которых вы найдете свое решение:
1. Отдых. Дать себе выходной порой наилучший вариант. После активной недели и выгорания полежать дома, смотря сериал с кучей снеков может оказаться волшебным лекарством.
2. Хобби. Вы любите рисовать, а может вязать? Или играть в настольные игры? Если у вас есть любимое занятие, то устраивайтесь поудобнее, да начнется сеанс терапии!
3. Общение. Наверняка хорошая компания на вечер обеспечит вам приподнятое настроение. Рядом с близкими людьми мир выглядит иначе. Да и лучший друг не откажется выслушать вас, от чего безусловно станет легче.
4. Путешествие. Смена обстановки тоже является неплохим решением. Если вы давно хотели съездить куда-то, то это подходящий момент!
5. Поставьте себе цель. Звучит несовместимо, не так ли? Поставив себе одну небольшую цель, вы постепенно, но точно достигнете ее. А дальше как по накатанной, после выполнения все больших целей они принесут вам радость, и желания достигать новые вершины.