Как часто каждый из нас оказывается перед выбором - где же поставить запятую и не допустить ошибку? Мы уверены, что практически постоянно. Каждый наш шаг, наше действие (или бездействие) является результатом выбора.
Очень часто сам факт принятия решения мы не осознаем - результат для нас не столь важен.
Когда же мы начинаем задумываться о той самой “запятой”? Вероятнее всего, когда мы осознаем важность принимаемого решения, когда “на кону” оказывается многое: судьба, здоровье, а, порой, и жизнь.
Сегодня хотим поговорить с вами на важную тему: “будни спортсменов”.
Легко ли быть спортсменом? Со стороны всегда рассуждать легче, многие до сих пор убеждены, что “достаточно тренироваться, и победа обеспечена”. Но не всё так просто.
Мир спортсмена не ограничивается одними тренировками: здесь необходимы и знания анатомии, и физиологии, и грамотно составленная диета… А что же про характер? Без твердого характера, воли к победе, постоянной самодисциплины во всём настоящим спортсменом не стать.
Вдохновила нас на эти рассуждения хрупкая с виду девушка, Яна Флоринская.
Яна - директор по развитию АО «ФИРМА «ВИТАФАРМА», начала свою любительскую спортивную карьеру буквально “с нуля” в 30 лет. Когда первая цель (пробежать Московский марафон) была достигнута, Яна сменила формат тренировок на подготовку к триатлону.
[Триатлон (троеборье) — вид спорта, представляющий собой мультиспортивную гонку, состоящую из непрерывного последовательного прохождения её участниками трёх этапов: плавания, велогонки и бега, каждый из которых происходит из самостоятельного циклического вида спорта.*]
Спустя несколько лет занятий, в 2021 году на соревновании по триатлону Ironman 70.3 в Дубае Яна получила травму: перелом ключицы на вело этапе, но благодаря невероятно сильному характеру девушке удалось финишировать гонку полумарафоном со сломанной ключицей. Долгий период реабилитации длился практически год.
2022 год стал для Яны очень продуктивным, несмотря на полученную раннее ею травму:
- Шоссейная велогонка Spinneys Dubai 92 и отбор на Любительский Чемпионат Мира по Шоссейным велогонкам;
- Велогонка в городе Руза: финальный этап серии вело гонок Granfondo 2022. Яна заняла второе место в абсолюте.
- Дистанция Ironstar 226 Sochi. (Эта длинная дистанция в триатлоне представляет собой 3,8 км плавания, 180 км велоэтапа и 42,2 км. бегового этапа).
Результат потрясающий: 4-е место в абсолюте среди женщин и 1-е место в своей возрастной категории 35-39, а также 2-е место среди женщин на велоэтапе на 180 км.
Давайте порассуждаем: организму после любой тренировки необходимо восстановление. Что такое “восстановление” для спортсмена? Это восстановление затраченных ресурсов. Энергии, проще говоря.
А как быть, если расход энергии длится более 10 часов, как на соревнованиях по триатлону?
На длительных дистанциях спортсмены также питаются. Вода, изотоники, углеводные гели, высокоуглеводные энергетические батончики, всё это способствует резкому скачку уровня глюкозы в крови. Именно высокоуглеводная еда обеспечивает достаточное количество энергии до следующего пункта питания.
Немного физиологии
Избыток глюкозы становится причиной выработки активного вещества, которое вызывает набухание стенок кровеносных сосудов.
Как следствие - нарушение транспортировки кислорода и питательных веществ в клетки органов и тканей.
Еще один значительный минус, о котором “не принято говорить” - это серьезные нарушения в работе ЖКТ. Оно чревато как внешними проявлениями (высыпания на коже, выпадение волос), так и внутренними (нарушение перистальтики кишечника, интоксикация организма и т.д.)
Витанар - современный пробиотик, неоценимый помощник при лечении и профилактике дисбактериоза.
Яна рассказала нам, что, помимо необходимости помощи организму, было много “внештатных” ситуаций (как, например, на соревнованиях в Геленджике в 2021 г.), когда приходилось буквально спасать товарищей по команде и спасаться самой - людям требовался срочный детокс организма. Витанар** в форме порошка справился с сильнейшей интоксикацией за 3 часа.
Именно данное средство максимально устойчиво в агрессивном содержимом желудка и 12-ти-перстной кишки. Живые лактобактерии, содержащиеся в Витанаре, в неповрежденном состоянии попадают в толстый кишечник, где и выполняют весь спектр важнейших функций.
Заключение
В процессе подготовки к значимым для вас событиям (будь то соревнование или другое мероприятие) не забудьте о важных деталях. Мы уверены, Витанар станет незаменимым помощником в вашей семейной аптечке!
P.S. В каком значении вы бы для себя поставили запятую: “сойти с дистанции” или “идти к финишу”?
*Википедия
В профессиональном спорте женский норматив в Длинном триатлоне составляет 11 часов 00 минут 00 секунд, то есть, Яна неофициально выполнила взрослый женский норматив на КМС по Триатлону.
** БАД. Не является лекарственным средством.