Просить - базовый навык здоровой психики.
Когда вы не умеете просить, вы употребляете такие фразы как:
«Я так устала вечно переделывать за вами»
«А ты сама как думаешь это нужно было сделать?»
«Я всё тяну на себе»
«Вот мне бы денег в проект»
Иначе говоря, вы манипулируете. Такая коммуникация создает больше проблем, чем результата.
Откуда берутся такие манеры?
Нас в детстве не учат просить. Все начинается с младенчества, когда мама пытается угадать потребности ребенка. Ребенок взрослеет и наступает пора научить его просить через рот, но как научить если и сама не умеешь.
Все мы выросли на Булгаковской фразе Воланда : «... Никогда и ничего не просите! Никогда и ничего, и в особенности у тех, кто сильнее вас. Сами предложат и сами всё дадут».
Это и другие подобные высказывания сидят в нас установками.
Но в действительности, никто не обязан угадывать почему вам сейчас тяжело и какую помощь вам предложить. А у тех, кто сильнее вас есть дела поважнее, чем угадывать ваши потребности.
Или вы всё еще верите, что есть волшебник в голубом вертолете, который приедет и даст вам всё, что вы хотите?
Просьба - инструмент, который позволяет приблизить желание. Гарантий нет, но есть шанс.
Как же правильно просить?
1. Если вы раньше жили по Булгаковким установкам, начинайте с малого. Пусть ваша первая просьба будет достаточно небольшой, чтобы избежать мощного сопротивления.
2. Пусть ваша просьба будет простой – просто одно-два конкретных действия, чтобы другой человек смог понять и запомнить что от него хотят. Называйте конкретные цифры, время, объемы.
3. Не вините и не атакуйте другого человека. Придерживайтесь конкретики просьбы. Не ставьте надуманых условий.
4. Говорите размеренным тоном, ясно, разборчиво и твердо, избегайте хнычущего или извиняющегося тона голоса. Не лебезите.
5. Используйте язык тела, который говорит о самоуважении: поддерживайте контакт глаз, сидите или стойте прямо, не скрещивайте руки и ноги, расслабьтесь.
6. Приведите аргументы. Расскажите о позитивных последствиях предоставления вам того, чего вы хотите.
P.S.
☑Попрактикуйтесь в просьбах перед зеркалом, чтобы поработать с языком тела. Запишите на диктофон аудиозапись вашей просьбы, прослушать ее, чтобы оценить тон голоса и интонацию.
☑Начинайте с человека, которого меньше всего боитесь.
Поставьте, пожалуйста, лайк этой статье.
Спасибо вам большое! :)