Связка из упражнений для здоровья спины/позвоночника
Смотреть со звуком!
Больше полезной информации в телеграмм канале: «Тренер в помощь»
Упражнение подходят для дома,зала,улицы!
Что понадобится?
Любой вес (начинаем с небольших весов,постепенно!)
Внимание:
Осторожно и адаптировать нагрузку,если есть проблемы с ОДА (колени,грыжи и др.)
Переправь это видео пост знакомым и друзьям,самая лучшая забота - это забота о здоровье💪
Тренер в помощь - здоровый позвоночник!
Связка из упражнений рубрики #здоровыйпозвоночник и #зарядкадлясидячих
#библиотекаупражнений
Смотреть со звуком!
Упражнение подходят для дома,зала,улицы!
Что понадобится?
Любой вес (начинаем с небольших весов,постепенно!)
Внимание:
Осторожно и адаптировать нагрузку,если есть проблем...
Связка из упражнений рубрики #здоровыйпозвоночник и #зарядкадлясидячих
#библиотекаупражнений
Смотреть со звуком!
Упражнение подходят для дома,зала,улицы!
Что понадобится?
Любой вес (начинаем с небольших весов,постепенно!)
Внимание:
Осторожно и адаптировать нагрузку,если есть проблемы с ОДА (колени,грыжи и др.)
Переправь это видео пост знакомым и друзьям,самая лучшая забота - это забота о здоровье💪
Тренер в помощь - здоровый позвоночник!