3 простых шага к формированию любой привычки
Каждый человек хотя бы раз в жизни пытался сформировать привычку. И в связи с этим я часто слышу фразы: “уже вторую неделю пытаюсь начать…” “Продержался 3 дня, а потом забросил…”
Каждый человек хотя бы раз в жизни пытался сформировать привычку. И в связи с этим я часто слышу фразы: “уже вторую неделю пытаюсь начать…” “Продержался 3 дня, а потом забросил…”
Не знаю как выработать привычку не есть сладкое, не ем уже почти год, но безумно хочется. Когда это пройдёт? Говорят же 21 день и тд и тп
лучше так не делайте , так только хуже сделаете
вы кушайте сладкое в небольшом размере только утром за завтраком и весь день себя сдерживаете от сладкого но знаете, что утром вы сможете покушать ту же низко колорийную шоколадку
а так вы не будете его вообще есть и потом в один момент сорветесь и только больше наберете в весе и тд