{"id":13755,"url":"\/distributions\/13755\/click?bit=1&hash=4a49bc9ad259aa8d20fdf5f5cb6cf844e7de4bb2ba8ca3a458efcedefcf5ada8","title":"\u041d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u043c\u043f\u0430\u043d\u0438\u0439, \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043d\u0442 \u043d\u0430 vc.ru","buttonText":"","imageUuid":"","isPaidAndBannersEnabled":false}

Мои главные постулаты здорового образа жизни

Друзья, вы знаете, как я люблю исследовать себя, щепетильно отношусь к своему здоровью и здоровью кожи.

Я – молодая женщина в самом расцвете сил. Для меня очень важно чувствовать свою внутреннюю энергию, иметь ресурсы для достижения поставленных целей.

Сегодня я поделюсь топ-5 правилами моего образа жизни, благодаря которым выгляжу на 10 лет моложе, по мнению моих читателей.

Итак, что помогает мне выглядеть здоровой, красивой и молодой?

1. Домашний уход Sesderma

Я всегда нахожусь на связи с косметологом моего Бутика. И в зависимости от текущих потребностей моей кожи, примерно раз в полгода меняю уход.

Главное правило – в любой непонятной ситуации всегда очищать лицо:). Не “до скрипа”, конечно, а мягко и деликатно - утром и вечером. Мой выбор - это липосомальное очищение Sensyses.

Далее “Золотым стандартом” молодости считается чередование липосомированных кислот и ретинола. А каких конкретно именно для вас подскажет наш экперт. Для интенсивности ухода я добавляю пептиды и факторы роста. Но все это – строго после консультации, так как кожа каждый раз нуждается в чем-то разном.

2. Регулярный курс пилингов Sesderma

На сегодняшний день пилинг является самой эффективной процедурой, стимулирующей омоложение с пролонгированным результатом. Это отличная профилактика первых признаков старения.

Пилинги Medi+derma by Sesderma можно делать на протяжении всего года. Выбор самый большой в мире, более 50 препаратов, что позволяет устранить любую дерматологическую проблему. Поскольку я вечно в бегах, то выбираю липосомированные пилинги без шелушения. Это ноу-хау в мире косметологии, особенно для деловых людей, которые не желают выпадать из социума.

3. Скрабирование

Между механическим и химическим видом домашней эксфолиации я выбираю второй вариант. Благодаря кислотам моя кожа отшелушивается мягко и деликатно, без агрессии и стресса. Предпочитаю королеву всех кислот - гликолевую в виде ампульных концентратов (Acglicolic).

4. Качественные витамины

Кожа – это “зеркало” наших внутренних процессов. Поэтому очень важно восполнять регулярно дефициты витаминов и минералов. С моим графиком жизни, я как и все не соблюдаю ПП, да и честно говоря еда у нас, как и во всем мире, “пустая”. Именно поэтому Япония десятки лет назад начала инвестировать в дополнительное питание.

Вы должны знать, что на сегодня фармацевтический рынок переполнен синтетическими добавками, которые усваиваются нашим организмом максимум на 10-15%. Лично для себя я выбрала нанотехнологии как и в sesderma - немецкое клеточное питание, биодоступность которого превышает 90%.

Так как примерно 80% заболеваний зарождаются именно в ЖКТ, важно пить качественные пробиотики, мой фаворит - йогурт. В диетологии есть термин “поздний пробиотический ужин”, когда мы на ночь запускаем дружественные бактерии для работы с патогенной микрофлорой.

Если кого-то заинтересует эта тема, могу подробно рассказать о клеточном питании. Пишите лично.

5. Психологическое здоровье

Я - человек осьминог. И здесь нужен баланс. Будучи дистрибьютором, амбассадором и генеральным директором дистрибьюторского центра Sesderma в Ростове-на-Дону я несу большую ответственность каждый день. Я обожаю вызовы судьбы, мне всегда приходиться быть гибкой и подстраиваться под изменчивый мир. Регулярно, 2-3 раза в год повышаю свои компетенции, амбиции гонят вперед и именно поэтому я вхожу в топ-10 из 38 дистрибьюторов России. Конечно, все это мне безумно интересно и в кайф, и моя энергия бьет ключом. Однако за 10 лет ведения бизнеса мне пришлось научиться не тратить до нуля свою энергию и внутренние ресурсы. Иначе очень быстро может случиться выгорание.

Мой дзен - это вовремя сменить локацию и насладиться путешествием.

Ирина Махно

Также я однажды позволила себе роскошь - минимизировала общение с токсичными людьми. Я придерживаюсь цитаты “Рыба начинает пахнуть с головы”, поэтому мое внутреннее состояние всегда будет отражаться на коллективе. Все начинается с меня и я в ответе за атмосферу, царящую в нем. Поэтому стараюсь всегда находиться на позитивной ноте и дарить такую энергию людям вокруг.

У меня есть несколько направлений в жизни, которые помогают мне развиваться, в том числе и духовное. Мне помогают мои менторы в кинезиологии, психоанализе, энергетические практики, а также мыслеформа, спорт и путешествия.

У Коко Шанель есть прекрасная фраза:

“В 20 лет у вас лицо, которое дала вам природа; в 30 лет у вас лицо, которое вылепила вам жизнь; а в 50 у вас лицо, которого вы заслуживаете”.

Коко Шанель
0
Комментарии
Читать все 0 комментариев
null