Нашему мозгу очень важно, чтобы всё было по плану. Так ему спокойнее. Так ему кажется, что он всё контролирует, а следовательно, есть "уверенность в завтрашнем дне". Иллюзорная…
Жизнь - штука непредсказуемая. Неопределенность и неизвестность - это не нечто экстраординарное, это абсолютная норма жизни. Мы просто привыкли думать по-другому. Но последние 2 года, по-моему, нас сильно изменили в этом плане. Хотя мозгу крайне сложно избавиться от привычных шаблонов.⠀
Научиться отпускать контроль, доверять пространству и быть в моменте здесь и сейчас - вот наша текущая задача. А отказаться от планирования - прям высший пилотаж для мозга.⠀
В выходные я в очередной раз "тренировалась на кошечках". На этот раз НЕ планировать, даже если мозгу очень хочется. По опыту результат в таких случаях всегда великолепный, уж точно лучше ожидаемого по плану. Но как же сложно отказаться от составления плана! ⠀
Итак, я отправилась в Тюмень на горячие источники. Остановилась в спа-отеле в комплексе с источниками. С субботой все понятно. Ну, почти. А вот в воскресенье... Бассейна 2, один в моем отеле, другой в соседнем, надо идти по улице. Номер нужно освободить в 12.00, но на территории комплекса с посещением всех источников можно находиться до 14.00. А еще там есть КАТОК! Даже 2. Крытый - ну, так... А вот открытый, на озере - это что-то с чем-то!
Ну, и понятно, мозг принялся решать задачу: как наилучшим образом выстроить ПЛАН на воскресенье?! Чтобы успеть все! И как максимально комфортно "перетечь" из одного бассейна в другой, сдав еще при этом по дороге номер. И встать надо пораньше, иначе не успеть!
Ну, дорогой мозг, давай не будем планировать. Будет день, будет пища!
Уговорила!
Началось все с того, что я не встала в 8.00, как планировала, ну, просто потому, что поздно легла. И ОК. Отправилась в дальний бассейн. Насытившись пребыванием там, отправилась обратно в отель... И, проходя мимо катка ...⠀
Каток в то утро был только для меня! Целый каток для меня одной ...
И дальше, разумеется, все тоже сложилось наилучшим для меня образом.
Настоящая свобода. От момента к моменту. Без ПЛАНА.
Подробности в моем ТГ-канале "Дневник осознанности"