В условиях «идеальной» неопределенности, когда никто не знает, что будет завтра, принятие решений порой превращается в самоистязание выбором. Налево пойду - коня потеряю, направо - печенеги в плен возьмут, прямо - как бы вовсе без головы не остаться😱.
И заранее невозможно оценить степень «правильности» решения. А в состоянии полной неопределенности любое решение априори неидеально, и только по факту мы можем сделать вывод, на сколько оно соответствовало желаемому результату. При этом непринятие решения вызывает у нас эмоциональный стресс и никуда нас не продвигает🥺. Именно поэтому любое решение в разы лучше его отсутствия.
🔶 Как же помочь самому себе?
✅ Определиться с решением и просто сделать его правильным.
Если мы выбираем пойти определенным путем, значит, должны подобрать для себя как можно больше причин, почему в данный момент это решение правильное. Для спокойствия мозга. При этом можно себя поддержать следующим образом: "Ты же знаешь, что любое решение, какое ты выберешь, будет идеальным в данный момент времени".
✅ Продумать, что я буду делать, если что-то пойдет не так. Это очень важно для нашего эмоционального мозга, тогда он будет чувствовать себя в безопасности. И порой достаточно себе сказать: "Если что-то пойдет не так, я найду способ с этим справиться. Ведь мне даются только те задачи, которые я могу решить".
✅ Войти в согласованность с самим собой относительно принятого решения, т.е. больше не подвергать сомнению его правильность. И это, пожалуй, самое главное во всем процессе. Мы сами творим свою реальность. Обстоятельства без нас не существуют.
Если мы принимаем решение, а потом бесконечно сомневаемся в том, что оно верное, и не случится ли что-нибудь ужасное, то велика вероятность наступления этого самого «ужасного». Мы же его сами себе нарисовали.
🌴 Приведу простой пример, чтобы было понятнее.
Возвращаемся из Таиланда. Нас предупредили, что 1 место багажа должно быть не более 20 кг. Поставив на весы аккуратно сложенный чемодан, вижу 24 кг. Но перекладывать нет никакого желания. Решаю ехать в аэропорт, как есть, и, если что-то пойдет не так, найду способ переложить. На стойке регистрации разыгрывается сценка, когда девушка показывает мне, что у меня перевес, и параллельно машет сотруднику, чтобы он забирал мой чемодан. И так повторяется несколько раз. В это же время на соседней стойке семья из 4-х человек бурно отстаивает свои права провезти чемодан с перевесом. 🌄 Итог: я спокойно прошла на посадку, а семья пошла перекладывать чемодан…
🔶 И еще один момент. Для многих людей бывает очень ценно осознать «правильность» своих прошлых решений. Один из принципов эриксоновского коучинга гласит, что все решения, принимаемые в определенный момент времени, правильные. И здесь заложен очень глубокий смысл.
Человек всегда принимает решение исходя из своих знаний, опыта, осознанности и имеющейся информации на определенный момент времени, а оценивает, уже будучи на следующем этапе, когда поменялось все, или, как минимум, информация. В таком случае зачем себя ругать за то, что «в первом классе не решил задачу по высшей математике»? «Разбор полета» должен сводиться к тому, что в следующий раз сделать по-другому. И тогда вместо тягостного чувства вины получите рост, причем в геометрической прогрессии.