Я не про физический орган, а про "машину" внутри нас, с которой мы часто себя отождествляем и которая нами часто управляет, пока мы пребываем в неосознанности. Хотите, назовите её "голова" или "ум", если вам это ближе.⠀
Именно управление этой "машиной" вызывает самые большие сложности. Именно с мозгом нам сложнее всего договориться. И порой изменение привычных шаблонов мышления для многих становится свехзадачей.
Итак, коротко.
- Мозг - это не мы.
Принимаем эту аксиому всем своим существом
Т.е. самое первое, что нужно сделать - перестать отождествлять себя с мозгом. Только тогда с ним можно будет вступить в диалог и что-то начать менять!
- С мозгом можно только ДОГОВАРИВАТЬСЯ!
Вспомните, что с вами происходит, если кто-то на вас начинает давить, особенно, когда вы считаете себя правым.
Сопротивление вызывает ещё большее сопротивление. Но, можете, конечно, попробовать
И стараться тоже не надо! Чем больше стараетесь, тем дальше от результата.
Если стараться, то возникает страх того, что не получится. Фокус на том, что НЕ. Поэтому не стоит рассчитывать на быстрые позитивные изменения.
- Мозг всегда решает задачу и не успокоится, пока не решит
И только от вас зависит, какую задачу вы его попросите решить
Будет ли это задача по созданию слона из мухи. Или задача по поиску и выбору ещё миллиона вариантов решения, каждый из которых при этом вызывает сомнения. Или задача по поиску ответа на вопрос на уровне "Я". Например, что я должен изменить в себе, чтобы задача решилась?
- Мозгу должно быть любопытно!
Вспомните, что для вас часто является мощной мотивацией что-то делать. Интерес, любопытство!
Ну, так и создайте условия для своего любимого мозга!
Как всегда, подробности в новом аудио в моем ТГ-канале "Дневник осознанности"