{"id":13803,"url":"\/distributions\/13803\/click?bit=1&hash=90342957f5697a9a43d8932eeb7337c14a1aaa6909caada27554cfaabfcfb765","title":"\u041f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430 \u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0444\u0438\u043d\u0430\u043d\u0441\u0438\u0441\u0442\u044b \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0436\u0435 \u00ab\u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043f\u0430\u0442\u044b\u00bb, \u043a\u0430\u043a \u0432 \u043a\u0438\u043d\u043e?","buttonText":"","imageUuid":"","isPaidAndBannersEnabled":false}

“Ко мне предвзято относятся” – Что делать в подобной ситуации

Только я поделилась своим собственным опытом решения такой ситуации, как аналогичная тема всплыла в беседе с клиентом. Решила ее разобрать подробнее.

Есть причины такого поведения "нападающей" стороны. И они никак не связаны с человеком, на которого нападают. Нынешняя ситуация вызвана проявлениями боли, возникшей ранее.

У того, кто оказался "мишенью" (кстати, не просто так оказался), есть 2 варианта поведения:

  • реакция (негативные эмоции, связанные с несправедливым отношением к себе);
  • отклик (принятие обидчика таким, как он есть; понимание, почему так происходит; эмпатия; работа над собою, над своими эмоциями, ресурсное состояние).

Первый вариант - привычное поведение, которое лишь усугубляет ситуацию, борьба внешняя и внутренняя.

Второй вариант - работа над собою на уровне идентичности "Я", которая позволяет полностью разрешить ситуацию и трансформировать боль.

0
2 комментария
Ариана Гурьева

Да, второй вариант реакции более перспективный, так как если человек смог сдержать порыв негативных эмоций, это должно сохранять возможность для конструктивного диалога, но вот на мой взгляд важно отдавать себе отчёт в том, что вторая реакция требует высокой уровни осознанности и управления своим состоянием, что в свою очередь связано с культурой и навыками вести общение

Ответить
Развернуть ветку
Дневник Осознанности
Автор

Да, именно, высокий уровень осознанности. Это и позволяет решать все задачи на уровне идентичности "Я", что и является самым эффективным способом решения 🤗

Ответить
Развернуть ветку
Читать все 2 комментария
null