Когда речь идет о принятии происходящего, часто возникает вопрос: "Как же его принимать, если оно категорически не нравится, и где искать варианты выхода из ситуации??" К примеру, если взять ситуацию, когда доходы стали меньше из-за внешних обстоятельств и не хватает на жизнь.
✅ Ответ на такой вопрос является темой для большого разговора, но коротко можно обозначить направления/шаги.
Общий принцип заключается в том, что любая ситуация всегда про что-то и для чего-то, поэтому важно выяснить смысл. Но смысл не на первом месте, хотя его понимание очень полезно и добавляет сил, ресурса, меняет видение и порой поднимает до уровня миссии.
Самое первое, что необходимо сделать, - это привести в порядок свое эмоциональное состояние. А далее постоянно следить и поддерживать, поскольку "откаты" вполне возможны.
Как изменить свое эмоциональное состояние?
Если коротко, то наши эмоции порождаются мыслями, поэтому если мы хотим изменить свое внутреннее состояние, важно трансформировать мысли. Каждую новую пришедшую мысль проверяем на "полезность": если от нее становится лучше, продолжаем двигаться в том же направлении. Если хуже - ничего страшного, просто "передумываем" мысль. И так до тех пор, пока не придет инсайт, позволяющий взглянуть на ситуацию кардинально по-другому.
В этом плане понимание смысла тоже существенно может повлиять на видение ситуации, но дело в том, что докопаться до смысла далеко не всегда получается быстро. Поэтому можно поддержать себя мыслями в формате: "Я точно знаю, что в этом есть какой-то позитивный смысл для меня. Придет время, и я пойму, а пока мне важно оставаться в спокойствии, если я хочу, чтобы решение пришло ко мне побыстрее".
Свою ментальную область дополнительно можно поддержать через "физику". Здесь подойдут любые телесные практики, например, медитация, а также прогулки, физические тренировки. Можно также отвлечься на любые другие занятия, особенно те, которые приносят удовольствия. Например, домашние дела. Смысл заключается в том, чтобы отвлечь беспокойный мозг от "переваривания" проблемы - убрать оттуда фокус внимания. Пока мозг занимается "перевариванием", он не в состоянии найти нужное решение.
Если ближе к описанной ситуации, когда доходы стали меньше из-за внешних обстоятельств и не хватает на жизнь, то можно предположить, что это уже не первое предупреждение. Жизнь в таких случаях подталкивает к изменениям. Возможно, человек занимается не тем, чем ему на самом деле нравится заниматься, а идти заниматься любимым делом страшно, поскольку там вообще ничего не понятно и, в первую очередь, относительно возможности зарабатывать на этом деньги. И это настолько отличается от всего того, что человек делал раньше, что кажется полным абсурдом с точки зрения "дела жизни". Но, конечно, все надо исследовать