Про здоровые отношения говорят много, но не всегда понятно. Что должно быть в отношениях, чтобы назвать их здоровыми?Вот основные правила:
- Слушать и слышать
Не пропускать мимо ушей то, что говорит партнёр, а вникать и уточнять, если нужно.
- Разговаривать
Обсуждать своё видение отношений, свои потребности и желания, выносить спорные моменты и разбирать их вместе.
- Уважать границы друг друга
Конечно, в отношениях границы неизбежно размываются, но необходимо понимать, что приемлемо для партнёра и для вас, а что — нет.
- Интересоваться друг другом
Искренний интерес удерживает огонь в отношениях очень долго.
- Проявлять любовь
Языки любви бывают разные, поэтому важно обсуждать, какие проявления необходимы партнёру, а какие предпочтительны для вас.
- Заботиться и поддерживать
Один из столпов здоровых отношений — умение быть рядом и когда хорошо, и когда плохо. Уточняя у партнёра, какая поддержка ему нужна, и давая её столько, сколько можете вы.
- Конфликтовать правильно
Умение выстроить коммуникацию в конфликте, а не уйти в скандал — настоящее искусство. Однако, научившись конфликтовать, вы с партнёром достигнете нового уровня понимания.
- Строить общие планы
У каждого в паре есть свои ценности и намерения, это нормально. Но также в паре есть общие ценности и планы: куда мы движемся, чего хотим, что будем делать в ближайшее время? Это обоюдные решения.
- Помнить, что вы не единое целое
Какими бы сильными чувства ни были, сливаться с партнёром не стоит. Есть вы вместе, а ещё есть каждый из вас по отдельности — личность со своим опытом, интересами и кругом общения.
- Выбирать, а не быть обязанным
Фраза «выбирать друг друга каждый день» набила оскомину, но остаётся правдивой. Отношения это не обязательство, а выбор взрослых людей. Который может измениться завтра — и это тоже часть жизни.
- Наслаждаться, а не просчитывать всё до мелочей
Ещё один важный навык: учиться быть не в тревожном будущем, где происходит плохое, а в настоящем, где вы вместе.