Любовь к себе начинается с принятия

Упражнение «Здесь и сейчас — это я» поможет вам увидеть себя настоящих, со всеми особенностями внешности.

Принятие не означает, что вы не можете воображать или желать изменений. Оно означает: факт есть факт, и не надо его отрицать и избегать.

Это упражнение разработал психотерапевт, доктор психологических наук, эксперт в области самооценки Натаниэль Бранден.

Вам потребуется: большое зеркало, 5 — 10 минут свободного времени.

0
2 комментария
Мария Молина

Со всех сторон трубят про принятие , но что есть то самое принятие далеко не все знают и понимают . Как с бодипозитивлм ситуация….

Ответить
Развернуть ветку
Крафтовый Душнила

Нужно ли мне войти в ресурсное состояние, выполняя это упражнение? А на тонком плане что?

Ответить
Развернуть ветку
-1 комментариев
Раскрывать всегда