Женский оргазм: мифы и факты

Книга Лори Минц "Точка наслаждения" открывает глаза на реальность женской сексуальности. Эта книга необходима каждому человеку, независимо от пола и статуса.

Если ты не знаешь истории, ты похож на лист, который не знает, что растет на дереве

В викторианскую эпоху женщинам внушали, что оргазм - это плохо. Многие страдали от физических симптомов и жаловались врачам на тревожность, раздражительность, бессонницу, эротические фантазии, чувство тяжести и странную влажность между ног. Этот синдром получил название - истерия. А для его лечения врач смазывал руку растительным маслом, вводил два пальца в вагину пациентки, прижимал основание ладони к клитеру и совершал поглаживающие движения. Неудивительно, что такие доктора пользовались спросом. Чтобы дать отдых своим рукам, доктор Гренвилл запатентовал первый электрический вибратор! Но с 1920 по 1970 - этот аппарат было практически невозможно приобрести, так как это стало неприемлемым для женщин. А в 18 веке людей предупреждали, что в следствии мастурбации на ладонях вырастут волосы и бородавки, а еще это вызывает слепоту, прыщи и бесплодие. Мы живем в другое время - спасибо!

Интересный факт: Вибратор стал 5-м по счету бытовым электрическим приспособлением, после швейной машинки, вентилятора, чайника и тостера, но перед утюгом и сковородой. А женщины, которые занимаются самоудовлетворением, во время партнерского секса чаще испытывают оргазм.

Поступательные движения не так уж и важны?

В традиционном сценарии мужчина несет ответственность за женский оргазм и "доставляет" его, демонстрируя выносливость и долго интенсивно толкаясь в женщину. А дама, чтобы защитить самолюбие мужчины, притворяется, что испытала оргазм. Большинству женщин пенетрация (проникновение) сама по себе не доставляет удовольствия! Из участвовавших в опросе нескольких тысяч женщин и мужчин (64% женщин и 91% мужчин) сообщили, что достигли оргазма в последнем сексуальном контакте. Чтобы достичь оргазма, 95% женщин нуждаются в стимуляции клитора. А почти 45% женщин считают половой акт в сочетании с клитеральной стимуляцией самым надежным способом получить оргазм. Все потому что основная масса нервных окончаний (от 6 до 8 тысяч, больше, чем в любой другой точке), благодаря которым дама может испытать оргазм, расположена снаружи (и называется вульвой). Но как испытывают оргазм тот небольшой % от соития? Всему виной клиторальные луковицы, которые охватывают вагинальный канал (не буду рассказывать тут подробно, загуглите, что это такое).

Интересный факт: В одиночку женщина достигает оргазма за 4 минуты (в среднем), в то время как с партнером требуется от 15 до 45 минут клитеральной стимуляции.

А что там по точке G? Она же внутри!

Точка G - это область, которую можно ощутить через переднюю стенку влагалища. Уретру окутывает губчатый слой эректильной ткани (эту область еще называют "женской простатой"). Функция этой губки заключается в защите уретры во время полового акта (буффер). Располагается между ножками клитора и клиторальными луковицами - сложная область, которую не все женщины могут найти у себя. Одни считают эту область сексуально возбуждающей, другие нет, а 60% женщин даже не пытаются ее найти у себя, так как намного проще найти легкодоступную точку, о которой уже упоминалось выше (клитор).

Интересный факт: Чаще всего в порно показывают не настоящий сквирт: вагину актрисы заполняют жидкостью, после чего нажимают кнопку записи.

Можно ли считать вагинальный и клиторальный оргазмы как два отдельных оргазма?

Ответ: Нельзя. Независимо от того, какую стимуляцию получает женщина, с физиологической точки зрения все оргазмы представляют собой одно и то же. Подразумевается, что испытать оргазм может любая женщина, если она все сделает правильно. Но это неправда. Подавляющее большинство дам не могут получить оргазм в результате стимуляции, которую дает исключительно половой акт. Когда автор спрашивает студенток колледжа, почему они имитируют половой акт, то обычно слышит: "Чтобы никто не подумал, что со мной что-то не так".

Интересный факт: В настоящее время, функционально оргазм никак не связан с зачатием.

А что по важности пениса и выносливости?

Только 55% гетеросексуальных мужчин сообщают, что довольны своим пенисом, при этом у 99% у оставшихся 45% детородный орган вполне нормального размера. Ян Кернер, в своей книге "Она финиширует первой" по этому поводу пишет:

"Когда мы понимаем роль клитора в стимулировании этого процесса, секс становится проще, легче и приятнее, и нас начинаем радовать возможность доставлять удовольствие своими руками и ртом, телом и разумом. Секс больше не зависит от пениса, можно перестать тревожиться из-за его размеров/выносливости/производительности. Мы можем любить всем своим существом".

- Чем больше пенис и сильнее фрикции, тем лучше женский оргазм - миф. Задние ⅔ влагалища почти не имеют нервных окончаний, но чувствуют давление - которое приятно ощущать. В одном источнике упоминалось, что благодаря этому факту в этом участке даже можно производить незначительные операции без анестезии (проверять не стоит). Лишь у трех мужчин из 100 детородный орган достигает 18 см в возбужденном состоянии. Средняя длина пениса составляет 13,2 см в возбужденном состоянии (основано на исследовании более 15 тысяч членов).

- Чем дольше, тем лучше - миф. В исследованиях средний показатель достижения оргазма мужчинами - 5,7 минут понадобилось сотням мужчин из 5 разных стран.

Интересный факт: Наутро после случайного секса 82% мужчин и 57% женщин были довольны, что они это сделали. И 65% женщин и 45% мужчин сообщили, что хотели бы перевести случайный секс в серьезные отношения.

Прелюдия - это не кунилингус

68% женщин сообщили, что считают сексом кунилингус, но только 33% мужчин сообщили, что кунилингус считается сексом. Большинству женщин требуется около 20 минут на разогрев: поцелуи в губы/шею/др. части тела, ласки через одежду и т.д. Прежде, чем позволить начать делать что-то внизу. Ласкать или нежно оттягивать малые половые губы - отличный способ косвенно стимулировать клитор. Это аналог самой чувствительной части пениса. При этом для съемок в порно специально выбирают мужчин с пенисом больше среднего размера, а женщин с маленькими и симметричными половыми губами (иногда сделанные вследствие лабиопластики - уменьшением размера половых губ).

Интересный факт: Каждый сексуальный акт не должен быть одинаково хорош для обоих.

Перестаньте думать, когда занимаетесь сексом!

Стремление к оргазму (постоянная мысль о нем) делают его наступление менее вероятным. Если занимаясь сексом, придирчиво наблюдать за собой и оценивать, то шансы получить оргазм тоже уменьшаются. У психологов это называется - спектаторинг, постоянные переживания на тему собственного тела и правильности своих действий. Отключить мозг во время можно только тренируя умение полностью сосредоточиться на том, что происходит в настоящий момент, т.е. полностью погружаясь в настоящее (наберите mindful в запросах Яндекс в картинках). Ставьте лайк этой статье, и я напишу, как тренировать этот навык легко и просто, не выделяя отдельного времени на это в повседневной жизни.

Коммуникация - важный элемент получения удовольствия

Мужчины не умеют читать мысли (или вагины). Женская сексуальность, интересы и влечения могут несколько раз меняться в течение жизни. И абсолютно уникальны. Например, некоторым может нравиться, когда они сами или партнер нажимает на лобок пальцами. У одной женщины на головке клитора может быть в 14 раз больше нервных рецепторов, чем у другой. Иногда нервные окончания располагаются с левой стороны, иногда справа от клитерального капюшона. Сексуальная коммуникация необходима для женского оргазма. Не существует двух женщин, которые получали бы сексуальное удовлетворение одинаково. Каждой женщине нужно определить, что ей нравится, и рассказать об этом своему парнеру, а еще лучше - показать. Один из ключей к отличному сексу - способность говорить о сексе. Говорить о нем значительно легче, чем научиться читать мысли.

Хорошая коммуникация складывается из двух компонентов: убеждения и навыки. Разберем оба и начнем с убеждений.

Убеждения:

1. Необязательно говорить о том, чего я хочу.Почему клитор так далеко находится от вагинального отверстия? Чтобы мужчины и женщины учились говорить о сексе. Убежденность, что люди должны знать, чего вы хотите, даже если никак этого не обозначая - верный путь к неэффективной коммуникации. Нельзя ожидать, что люди будут угадывать потребности. О них надо говорить прямо и получать гарантированное удовольствие.

2. Конечно, я знаю/ Все и так понятно.Делать выводы на основе предположений - это вредно для отношений. Ваши ожидания не равно реальность.

3. Об этом бесполезно говорить.Мы все идем по жизни с невидимым рюкзаком за спиной. Когда нас что-то беспокоит, мы не говорим об этом партнеру. Думаем, что оно того не стоит или сможем решить проблему, или она сама как-то решиться. Каждый такой случай - это камень. Мы идем и складываем эти камни в невидимый рюкзак. В конце камней становится невыносимо много, и тогда либо сбрасывается рюкзак (избавляемся от отношений), либо продолжаем его нести, жалуясь на жизнь, или вытаскиваем камни и начинаем бросать друг в друга.

4. В спорах есть победители и проигравшие.В споре рождается истина - это высказывание гораздо ближе. Цель спора, не победить, а сблизиться. Цель спора - не оскорблять друг друга, а найти решение проблемы. Старайтесь решить проблему и слышать собеседника, а не выиграть спор.

Навыки:

1. Осознавайте свои желания и право на их выражение.Важно понимать, что вы хотите, и говорить об этом. Поднимать сложные сексуальные темы - это нервотрепка. Но перед вами человек, который с вами максимально близок (буквально и фигурально)!

2. Не задавайте вопросы со скрытым смыслом.- "Ты скоро закончишь?" - сказала она, когда очень хотела спать, пока муж раскладывал вещи. Хотя имела в виду "Я хочу спать, буду благодарна, если ты занимаешься домашними делами завтра и выключишь свет". Он засмеялся и сказал- "Вообще-то планировал заниматься всю ночь домашними делами с включенным светом".

3. Начинайте предложения с "Я", а не с "Ты".Что лучше? "Ты никогда не занимаешься со мной оральным сексом!" или "Я бы хотел(а), чтобы ты чаще занимался(ась) оральным сексом". "Ты" - обвинительная позиция, а "я" - позиция собственных желаний.

4. Обдуманно выбирайте время для сложных разговоров.То, что хочется сказать, не будет услышано, если сказать это не вовремя. Начинайте диалог, когда есть время на него и подходящая обстановка.

5. Отыщите зерно правды.Если есть противоречия, вспоминайте, что в словах человека напротив скорее всего есть доля правды. "Эта женщина/мужчина, которую(ого) я люблю и уважаю. Он(а) умная(ый). В ее(го) словах должна быть какая-то правда".

6. Активно слушайте.Гораздо реже девушки хотят получать непрошенные советы, чем простую поддержку, понимание и признание эмоций.

7. Культура одобрения.Начните говорить больше говорить о том, что цените, и меньше тому, что не нравится. Идеальная пропорция: 5 комплиментов на 1 критическое замечание.

Нет пределов удовольствию, которое женщина может испытать благодаря своему клитору, не важно велик он или мал. Нет предела удовольствию, которое мужчина может испытать благодаря оргазму женщины, которая с ним в самой близкой коммуникации.