Ключевые инсайты с темы БИОХАКИНГ в Сколково на Startup Village.
🧩Бады, энергопрактики и все что не научно не считается биохакингом. В рассчет берется только научные данные.
🧩Физическая подготовленность организма является главным маркером продолжительности жизни, история про то что все профессиональные спорстмены инвалиды - миф. Чем ты более подготвлен, тем дольше будет твоя продолжительность жизни.
🧩Физическую подготовленность отражает: дыхание, транспортные и буферные свойства крови, жировая и мышечная масса, митохондрии. Самое эффективное развитие происходит в чередовании циклических, силовых и взрывных видов спорта.
🧩Vo2мах(далее МПК) является ключевым показателем влияющим на здоровье организма на долгосрочной переспективе. Пути повышения: снижения жировой массы, увеличение производительсти и массы митохондрий, увеличение дыхательного объема, увеличения капиляризации, увеличение массы и объема гемоглобина и эритроцитов.
🧩Провели иследование на 45 самых эффективных предпринимателях и топ-менеджерах( типо хартман, фага и тд), их параметры: вес 75 кг, жировой массы 13%, МПК 53(что равнозначно КМС)
Так что, хотим повысить результаты - повышаем физические кондиции и МПК организма🔥
Пишу про growth-hacking в жизни и в бизнесе, подписывайся: