«Организм ребёнка сам со всем справится, зачем пичкать его таблетками?»
«Я не хочу, чтобы моего ребёнка постоянно кололи при сдаче анализов!»
Это самые распространённые ошибки многих родителей, которые неосознанно подходят к здоровью ребёнка.
🔻В РФ более чем у 70% детей имеется дефицит микронутриентов, а у 50% нехватка трёх и более витаминов.
🔻У 40-60% низкий уровень витаминов C, B1, B2 и B9, а у 20-40% наблюдается по ним глубокий дефицит.
❗При этом дефицит ребёнка начинается с дефицита мамы 🤰🏻
В целом, у 80-90% населения дефицит витамина D, у 95% — железа, а 70% — йода. Также у беременных женщин часто встречается нехватка витаминов группы B и C.
Если женщина не закрывает дефицит с помощью нутрицевтиков до, во время, после беременности и в период грудного вскармливания, у ребенка тоже будет недостаток витаминов и минералов. А это становится причиной аллергий, дерматитов, ринитов, частых ОРВИ и многих других болезней 😬 Я - мама двух детей + работаю с детками разного возраста, поэтому знакома и с возражениями родителей и с последствиями их бездействия!
КАК ПОНЯТЬ, ЧТО У РЕБЁНКА ДЕФИЦИТ
О дефицитных состояниях говорят следующие симптомы:
🔹ухудшение самочувствия
🔹снижение умственной и физической работоспособности
🔹замедление темпов физического и психического развития
🔹снижение концентрации и внимания
🔹аллергические проявления (покраснения, шелушения, экземы, дерматиты, частые риниты)
🔹снижение сопротивляемости к инфекциям и токсинам
🔹СДВГ, аутизм
🔹головные боли, раздражительность, плаксивость
🔹нарушение баланса в микробиоте
🔹запоры, диарея
🔹пищевые непереносимости
КОГДА НУЖНО ПОМОЧЬ ОРГАНИЗМУ РЕБЁНКА ДОБАВКАМИ 🌿
❗Стресс загоняет организм в «дефицитную яму». Он теряет до 300-400 mg витамина C. При физической и умственной нагрузке ребёнок нуждается в аминокислотах, витаминах группы B, Mg, Zn.
На усвоение и уровень витаминов влияет и дисбиоз кишечника:
🔻снижается синтез витаминов группы B
🔻патогенные микроорганизмы начинают использовать ресурсы ребёнка
При гипоацидности, ферментативной недостаточности, нарушении пищеварения и усвоении жиров падают витамины A, E, D и K.
Сегодня рекомендуемые нормы потребления витаминов значительно занижены, а потому неэффективны. Детям прописываются низкие дозировки без подбора оптимальных форм препаратов. При реально рабочей дозировке витамина D от 1000 ME, предлагается поддерживать организм на 100-200 ME 😳
БАЗОВЫЕ ДОБАВКИ ДЛЯ ДЕТЕЙ
ВИТАМИН D
Дозировка:
— до 1 года: от 1000 ME
— с 1 года до 3 лет: 1000-1500 ME
— с 4 до 7 лет: 1500-2500 ME
— с 8 до 12 лет: 2000-4000 ME
— старше 12 лет: 3000-5000 ME
Если у мамы новорожденного малыша есть дефицит, то ребёнку нужен курс на 2-3 месяца с лечебной дозой:
— от 0 до 6 месяцев: 2000 ME
— от 6 месяцев до 1 года: 2500 ME
Лечебные дозы для детей постарше
— от 4 до 7 лет: 3000–4000 МЕ
— с 8 до 12 лет: 4000–5000 МЕ
— с 12 и старше: 5000–7000 МЕ
❗Принимать в первой половине дня с едой, в которой есть жиры. Выбирать жидкую или капсулированную форму.
При дозировках выше 4000-5000 ME рекомендуется дополнительный приём магния и витамина K2.
ВИТАМИН К
Есть две формы:
К1 — филлохиноны
К2 — менахиноны
Оптимальная форма для приёма — менахинон МК-7
Его нормы:
— до 1 года: 5–15 мкг/день
— от 1 года до 5 лет: 15–100 мкг/день
— от 6 до 11 лет: 50–100 мкг/день
— от 12 и старше: 100–200 мкг/день
МАГНИЙ
Суточная норма:
— до 1 года: 30–70 мг
— от 1 года до 7 лет: 70–200 мг
— старше 7 лет: 200–300 мг
✅ Профилактические дозы — от 30 до 600 мг
✅ Минимальная дозировка — 10 мг/кг массы тела
✅ Специалист может назначить — от 15–20 мг вплоть до 100 мг/кг массы тела
ВИТАМИН C
Не запасается в организме и быстро расходуется, поэтому требуется постоянный приём.
✅ Восполняющие дозировки для детей: 250–1000 мг на ежедневной основе.
Оптимальные формы: аскорбаты и липосомальные.
Мы с командой готовим вебинар про базовую нутрицевтическую поддержку для детей. На нём обсудим все вопросы с дефицитами более подробно, поэтому сохраняйте пост, подписывайтесь на мой блог и следите за новостями 😉
А в комментариях пишите, даете ли своим детям добавки?